踝骨骨折多久能好

踝骨骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及个体差异有关。

踝骨骨折的愈合过程分为三个阶段。血肿机化期通常持续2-3周，此时骨折端形成纤维连接。原始骨痂形成期需要4-8周，X线可见模糊骨折线。骨痂改造塑形期需2-4个月，骨结构逐渐恢复正常力学强度。无移位的稳定性骨折采用石膏固定时，6-8周可达到临床愈合。涉及关节面的粉碎性骨折或伴有韧带损伤时，术后康复需10-12周。康复期间需定期复查X线，观察骨痂生长情况。过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。物理治疗可帮助恢复关节活动度，但需在医生指导下进行。营养补充应注重钙质和维生素D摄入，每日饮奶量建议300-500毫升。

恢复期间应避免剧烈运动，遵医嘱逐步进行踝关节屈伸训练。睡眠时抬高患肢有助于减轻肿胀。发现石膏松动或患肢麻木需及时就医。戒烟可降低延迟愈合概率，酒精摄入每日不超过15克。建议选择平底鞋提供足部支撑，浴室铺设防滑垫预防跌倒。定期随访评估愈合进度，完全恢复运动功能前需进行肌力测试。