腱鞘炎手发麻怎么办呢

腱鞘炎手发麻可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式治疗。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿免疫疾病、解剖结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少患手活动是缓解症状的基础措施。避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定腕关节。打字、玩手机等持续性动作建议每30分钟休息5分钟。夜间睡眠时可佩戴腕部支具保持中立位，有助于减轻腱鞘压力。

2、热敷理疗

40℃左右热敷每日3次，每次15分钟能促进局部血液循环。超声波治疗通过机械振动可消除组织粘连，红外线照射有助于消炎镇痛。部分患者采用中药熏洗也有一定效果，但需注意避免烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片，但需警惕胃肠道副作用。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂时需避开破损皮肤。所有药物均需在医生指导下使用。

4、封闭注射

对于保守治疗无效的顽固性病例，可在超声引导下进行腱鞘内注射。常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，注射后24小时内避免沾水。需注意反复注射可能造成肌腱脆性增加，每年不宜超过3次。

5、手术松解

经半年规范治疗无效或出现明显功能障碍时，需考虑腱鞘切开减压术。传统开放手术与关节镜手术均可有效解除卡压，术后需配合渐进式康复训练。术后2周内保持伤口干燥，6周内避免负重活动。

日常应注意保持正确用手姿势，使用符合人体工学的键盘鼠标。烹饪时选择轻便厨具，拧毛巾等动作可改用前臂发力。适当进行腕关节屈伸锻炼，如握力球训练每日3组，每组15次。若出现夜间痛醒或手指无力需及时复诊，排除腕管综合征等并发症。