颈椎病你“戒”掉了吗
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颈椎病是一种慢性疾病，形成周期较长，其治疗过程也相对漫长，为了防止病情加重，平时应多注意自我保健与锻炼。日常保健不仅可以很好的养护脊椎同时可以加快病情的恢复。因此颈椎病患者应遵循以下几点：
1、颈椎病患者在运动时要慢、要放松，切不可用力过度，使颈部肌肉完全处于放松状态，尽可能伸展，以便促进血液循环，加快恢复速度。
2、颈椎病患者运动时要维持心态平和，切忌心浮气躁，保证身心健康发展，不良情绪可能会影响病情发展。
3、颈椎病患者要坚持每日锻炼，不要急于求成，根据自己的情况量力而行。锻炼后还可适当捏一捏颈部或按揉风池穴等保健按摩，可有效缓解颈肌疲劳程度，增加颈椎柔韧度。
4、注意颈肩部的保暖工作，尤其是出汗和洗澡后，避免受风受寒，以免加重病情。
5、对于颈椎病患者来说，饮食上也要多加注意。应以富含钙，蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物为主，忌生冷、油腻、辛辣、刺激性等食物。
6、烟、酒也对颈椎病也有很大的影响，忌烟、酒同样有利于病情恢复。
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热水敷颈椎好不好
一般情况下热水敷颈椎是好的，在一般情况下就是颈椎的退变，随着年龄的增加，或者坐姿的时间延长，有可能就会出现颈部不适、颈部酸痛，常说的肌筋膜炎，或者颈椎痉挛，所以用热水去敷一敷，就热敷，热敷完了促进血液循环，同时还有放松肌肉，因为肌肉痉挛、紧张的时候，容易压迫周围的血管和神经，导致以后除了活动度变差以外，血运有可能就变差了，所以热敷以后，周围的肌肉放松，同时血运增加也好了，这样首先可以不疼了，姿势能够活动扭转了。同时还有消除无菌性炎症的作用，慢性的无菌性炎症通过热敷消炎，也有止疼作用，所以长期伏案工作的人，长期盯电脑的同志，或者长期开车维持一个姿势的人，所以经常养成一个习惯，下班以后用热水袋敷一敷，能够促进血液循环，而且能够放松肌肉，对颈椎是好的，能够预防好多疾病的发生，或者有问题能够减缓或者让症状没有那么重。
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趴着睡觉对颈椎好吗
肯定不好，睡觉的正常姿势要躺着睡，把脊柱放平，减轻脊柱的受力。颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于屈曲状态下，颈间盘也受到压力，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，椎动脉也压着。因为头趴时候一般不会正趴，可能侧向趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。睡觉长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压一处，可导致肌肉的劳损，严重时会压迫神经根。所以，时间不要太长。因此，睡觉姿势对颈椎是非常重要。
颈椎病如何自我确诊方法
近几年患有颈椎病的人群越来越多，其中不乏一些年轻人群，颈椎病的发生与长期的工作压力过大有关，和长期在电脑面前工作有关，再加上平时缺少体育锻炼，很容易就会患上颈椎病，因此为了更早的发现和治疗疾病，颈椎病的诊断一定要及时，那么颈椎病如何自我确诊呢?
颈椎病常见的表现有哪些
颈椎病的症状比较复杂，也比较多。由于颈部的任何问题影响到颈部脊髓，都可能造成患者的一种症状。比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛，老百姓所说的脖子疼等。如果它的神经往头部放射，就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢引起，就会引起上肢的麻木、无力，甚至肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢，就会造成下肢的功能障碍，走路无力，两下肢没有力气行走或者走路偏斜，以及大小便的功能障碍。
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治疗颈椎病的药
颈椎病患者可以通过服用消炎痛、保泰松、扶他林、扩张血管药物、降血脂药物、防止供血不足药物进行治疗。治疗颈椎病的药物，主要都是对症治疗。药物起到的作用是减缓颈椎病造成症状。如果颈部的酸痛，可以用抗疼痛的药物或者非甾体类的药物，如消炎痛、保泰松、扶他林等都可以减少肌肉的紧张度。对于引起病人头昏现象的原因，可能由于颈椎病增生造成了血供的血管发生痉挛、挛缩后血供不足，可以用扩张血管的药物。有一类病人由于长期高血脂可能会引起血管硬化、斑块形成，会减少血液供血性，这种情况下要用降血脂以及扩张血管、防止供血不足的药物。
颈椎病有哪些症状
颈椎病分型不同，症状也不同。颈椎病可分为椎动脉型、神经根型、脊髓型、交感神经型、食管压迫型及颈型。椎动脉型：以眩晕、头痛为主要症状，伴有复视及视物模糊。神经根型：表现为颈部疼痛、僵硬，一侧或双侧上肢出现放射性疼痛及麻木感。脊髓型：会出现下肢麻木，有脚踏棉花感，双上肢不灵活，写字、系扣动作难以完成。严重者会出现四肢瘫痪、大小便失禁等症状。交感神经型：表现为耳鸣、记忆力下降、胸闷、心悸、口干等全身不适症状。食管压迫型：出现吞咽时有梗阻感，进行性加重，发展为吞咽困难。颈型：除了头、肩、颈、臂多部位出现疼痛，且找到相应的压痛点。
颈椎病的症状是什么
颈椎病的病人可感到颈项痛，头痛、头晕；面部或躯干麻木发凉，痛觉迟钝；感心悸、心律失常；亦可有耳鸣、听力减退，或记忆力减退、失眠等症状。颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。可分为四型：神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感型颈椎病。一、神经根型颈椎病症状为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降手指动作不灵活。二、脊髓型颈椎病病人在下颈段出现上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，束带感，双手精细动作障碍。后期可出现二便功能障碍。三、椎动脉型颈椎病症状有头晕、恶心、耳鸣、偏头痛等症状或转动颈椎时突发眩晕而猝倒。
颈椎病手指麻木可自愈吗
颈椎病手指麻木是不可以自愈的，早发现早治疗，治愈可能性较大。颈椎病的治疗根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈推牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂、神经营养药等。手术适应证：神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍。症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常生活和工作者，应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有：1、颈椎前路减压融合术：最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。2、后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。
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颈椎病可以按哪些穴位
颈椎病可以按风池穴、肩井穴、手三里穴和后溪穴。风池穴在枕骨下缘，斜方肌跟胸突肌之间凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中间，在大椎穴跟肩峰之间，肩膀最高的点。手三里穴是手阳明大肠经的穴位，在肘弯的曲池往下两寸，用三指来找两寸，在肌肉比较隆起的地方。后溪穴是手太阳小肠经的穴位。在第五掌指关节，后方赤白肉际处，可以看手上在第五掌指关节后方，白的跟红的肉之间。相应的手法进行推拿，促进局部的肌筋膜的缓解。颈椎，指颈椎骨，颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。
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颈椎病头晕怎么缓解
颈椎病头晕可通过急性期可采取制动方式、简单牵引、上位颈椎心脏神经血液封闭、硬膜外封闭或是手术等方式治疗缓解。颈椎病头晕有两种因素：椎动脉型和交感型。交感型一般是颈椎不稳定引起。颈椎不稳定可刺激颈部交感神经使其兴奋，引起椎动脉反应，引起椎基底动脉缺血，导致头晕；还可以刺激循环系统、消化系统、前庭系统并产生相应症状。若症状较严重，可通过以下方式缓解：一、急性期可采取制动方式，即以颈托制动避免过度活动；二、进行简单牵引。颈椎病牵引要很慎重。颈椎病牵引不当，可能产生不良反应；三、做上位颈椎心脏神经血液封闭、硬膜外封闭，但也需要非常慎重。四、通过上述保守治疗方法都没有效果，且影像学上确实考虑有颈椎不稳定、矩形间盘突出症状，可考虑手术。
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颈椎病的针灸治疗方法
针灸的治疗对颈椎病的头晕、麻木、疼痛都有很好的效果，取穴规律，对于远处的一些症状解决都能比较好，但是它对无力或者说大小便，可能效果不太好。所以一旦出现了下肢无力、走路发飘、大小便的异常尿频尿急的时候，我们就别去做针灸治疗，积极选择手术治疗。
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