扁平足发作时能泡脚吗

扁平足发作时一般可以泡脚，但水温需控制在40摄氏度以下且时间不超过15分钟。若存在皮肤破损、感染或急性炎症反应，则不建议泡脚。

扁平足患者在足弓塌陷期泡脚有助于促进局部血液循环，缓解足底筋膜紧张。温水浸泡能放松足部肌肉，减轻行走后的疲劳感，对功能性扁平足引起的足跟疼痛有一定改善作用。需注意避免添加刺激性中药或过量使用浴盐，单纯清水浸泡更为安全。泡脚后可配合足底按摩，重点按压涌泉穴和太白穴，但不要强行做足弓上提动作。

当扁平足合并足底筋膜炎急性发作时，高温泡脚可能加重组织水肿。糖尿病患者或下肢感觉异常者需警惕烫伤风险，这类人群泡脚前应用手肘测试水温。若足部出现红肿热痛或皮肤破溃，泡脚可能导致细菌滋生，此时应保持足部干燥清洁，及时就医处理。先天性扁平足伴关节畸形者，泡脚对结构异常无改善作用。

建议选择有足弓支撑的拖鞋，避免赤脚行走。日常可进行踮脚尖、毛巾抓握等足部锻炼，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷。若泡脚后疼痛加剧或出现皮肤异常，应立即停止并咨询足踝外科医生。