怀孕得了肩周炎怎么治疗

怀孕期间出现肩周炎可通过热敷、物理治疗、调整姿势、中医调理、药物治疗等方式缓解。肩周炎可能与激素变化、肌肉劳损、受凉等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。建议在医生指导下选择安全性高的干预措施。

1、热敷

使用40℃左右温热毛巾每日敷患处15-20分钟，有助于促进局部血液循环。注意避免温度过高或时间过长，防止皮肤烫伤。热敷时可配合轻柔肩部旋转动作，幅度以不引起疼痛为宜。该方法适合孕期早期轻度疼痛，无须药物介入。

2、物理治疗

在专业康复师指导下进行超声波治疗或低频电刺激，能减轻炎症反应。治疗前需明确告知妊娠状态，调整设备参数避开腹部区域。每周2-3次，连续2周可改善关节活动度。需选择具备产科康复资质的机构进行操作。

3、调整姿势

睡眠时避免压迫患侧，用孕妇枕支撑腰背部。日常减少提重物动作，如需抱幼儿应保持大臂贴近躯干。每坐立1小时做5分钟肩部放松操，包括缓慢耸肩和绕肩运动。长期保持正确姿势可预防症状加重。

4、中医调理

由执业中医师进行穴位按摩，重点刺激肩髃、肩髎等穴位，每次10分钟。可配合艾灸但须避开腰腹部，每周不超过2次。禁用活血化瘀类中药内服，外用药膏需确认不含麝香、红花等成分。治疗期间出现宫缩需立即停止。

5、药物治疗

疼痛严重时可在产科医生指导下短期使用对乙酰氨基酚片，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，但妊娠晚期须停用。若伴随严重炎症反应，可能需在权衡利弊后使用泼尼松龙片，需严格监测胎儿情况。

孕期肩周炎护理需特别注意安全，避免趴卧姿势按摩或剧烈牵拉。每日补充含钙、维生素D的食物如牛奶、深海鱼，有助于维持骨骼肌肉健康。疼痛持续加重或出现手臂麻木时，应及时到产科和康复科联合就诊。所有治疗措施实施前均应经过产科评估，确保不影响胎儿发育。