如何很好的预防膝关节炎
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膝关节炎是膝关节的常见疾病，一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症，严重影响患者的正常生活。如果平时做好预防保健，是可以避免膝关节炎的。
注意饮食：饮食方面，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、猪蹄等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
注意保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
控制体重：身体肥胖会加重膝关节的负担，一旦身体超重，要积极减肥，控制体重。
避免损伤：参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加进行剧烈运动。
保持正确姿势：注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，长时间坐着和站着。骑自行车时，要调好车座的高度。
尽量少穿高跟鞋：走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
减轻膝关节负荷：尽量少久站、少登山、少提重物、少上下楼梯，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
预防和保养膝关节很重要，若膝关节出现症状，切记不可乱治疗，规范治疗才是根本解决之道。
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膝关节疼痛怎么治疗效果好
膝关节疼痛通过日常护理、按摩、针灸、热敷、药物治疗等方式治疗效果可能比较好，需要根据实际情况进行针对性改善。1.日常护理：建议出现此症状时，避免过度行走，多注意休息，做好防寒保暖工作，避免长期行走导致关节出现炎症，同时尽量避免剧烈运动。2.按摩：可以遵医嘱按摩穴位进行缓解，有利于缓解此症状。3.针灸：可以遵医嘱进行针灸，可以有效促进穴位血液循环，有缓解疼痛的作用。4.热敷：上述症状可通过局部热敷，促进局部的血液循环，从而缓解此症状。5.药物治疗：若上述症状较严重，可遵医嘱使用阿司匹林片、对乙酰氨基酚片、布洛芬片、氯芬待因片等药物进行治疗。患者还需注意防寒保暖，避免膝关节受凉，以免疼痛加剧，且随时监测自身情况，以便于了解自身情况。建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。
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退行性膝关节炎什么情况下需要做关节清理术
退行性膝关节炎患者出现活动受限、关节肿胀、发炎、剧烈疼痛、化脓等症状，通常需要做关节清理术。1.活动受限：若有活动受限情况，说明症状较为严重，需及时在医生的建议下通过关节清理术改善。2.关节肿胀：若病情发展严重，如果关节开始肿胀，且长时间内没有消退，则可能会引起关节骨性结构改变，需及时通过此手术进行治疗。3.发炎：若关节出现炎症，有红肿、疼痛等症状，避免出现长期不治疗刺激关节，加重炎症的情况。4.剧烈疼痛：若关节疼痛感严重，需使用此手术治疗，使用此手术能缓解病情。5.化脓：若关节发生炎症，可能会出现关节大量脓液的情况，需及时治疗，以免脓液淤积在关节中，出现发炎的症状。若出现异常的症状，建议及时到医院就诊。
膝盖贴膏药应该贴哪些部位
膝盖贴膏药部位，建议以疼痛部位为中心来贴，一般通俗的讲就是哪疼贴哪。也可以用手按压一下疼痛的部位，哪里疼痛最严重就贴在哪里。其次也可以按照人体的经络来贴，因为人体的很多经络都是在固定的位置，可以配合经络使用。如果是里面感觉疼痛，膏药是贴在两侧的，有利于药物成分的渗透，从而有利于症状的改善。在贴膏药的同时也要密切观察，避免出现过敏症状，一旦发现局部过敏，那必须立即停止使用。另外在贴膏药的同时，一定要减少活动与负重行走。建议在贴膏药的同时，可以吃活血化瘀的药物，配合热敷、理疗进行对症治疗。平时一定要注意休息，尽量少走路、少爬楼梯、避免深蹲，防止膝关节的过度运动。饮食上应该多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、鱼虾、骨头汤等。如果疼痛严重，也可以口服非甾体类抗炎、镇痛药物观察、治疗。另外在敷用膏药的时候，一定要注意服用的时间，一般来讲服用的时间要控制在8个小时到12个小时范围之内。如果时间不够，就可能会导致效果不好，反之如果时间太长则可能会因为这样而导致自己的肌肤出现过敏，一旦过敏就会直接伤害到自己的皮肤。
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膝盖感觉胀胀的难受怎么回事
膝盖感觉胀胀的难受是膝盖内产生积液及滑膜炎引起的症状。一、对于老年人，膝关节退变严重容易出现膝关节积液，膝盖胀胀的难受。膝关节退变主要表现为关节软骨磨损，软骨下骨外露，边缘骨赘增生。二、对于年轻人，健身爱好者或长期从事剧烈运动的人群容易出现膝盖感觉胀且难受，如跑马拉松、踢足球、打篮球竞技项目，运动项目就会导致膝关节过度的使用，导致软骨的磨损，就会产生滑膜炎、关节积液。三、膝盖受外伤，出现膝关节腔内前后交叉韧带或半月板损伤，会刺激滑膜产生创伤性关节积液，产生胀胀的感觉。四、自身免疫性疾病如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮，痛风性的关节炎等也会出现膝盖的肿胀。
膝关节粘连如何锻炼
膝关节粘连常见于膝关节置换，人工关节置换术后，或者是骨折固定时间长了之后引起的膝关节粘连。锻炼的目的其实就是锻炼关节的活动度，锻炼膝关节的屈和伸，临床怎么锻炼，一般是在康复室的康复师的指导下，或者说临床医生的指导下锻炼，因为这个锻炼确实是一个痛苦的过程，我们有遵循以下原则，遵循一个循序渐进，由轻到重这么一个锻炼过程。刚开始你去到30度，慢慢的去到45度、60度、90度，练的时候不要硬掰，一点一点来，坚持下去，你比方说练深蹲，你扶着墙去练一定要有个度，比方说练后伸他那家属和医生帮你掰关节，确实比较疼，有的时候我们临床怎么练，打个封闭，在关节上打得宝松，打上麻药怎么去练，确实有时候比教（难）练，所以说膝关节固定时间不会太长，一般不是超过5到6周，六周之内都能练出来，最痛苦的是膝关节，人工关节置换术后的这种粘连，练是非常痛苦的，比较痛苦的，这种练练个90度就足够了。我们经常告诉病人前几天就要练出来，痛苦的就前几天。前几天我们一般口服上止疼片，或者是打上杜冷丁，练开了就好了，所以说前期的痛比较痛苦，后期练就比较轻松了的。
膝关节退行性病变康复方法
对于膝关节退行性病变可采取中医的手法、针灸、理疗，以及功能锻炼和运动疗法进行康复。一、中医的手法和针灸，手法是通过你的筋膜的松解术，推拿术可以缓解这种肌肉的张力。减轻疼痛，针灸也是这个道理。二、中医的理疗可以做一些红外线，一些中频超声波的触动药物都可以缓解症状，可以促进康复。三、指导病人进行功能锻炼，比方说一些股四头肌的锻炼，还有腘深肌的锻炼，增量膝关节周围基础力量，这样的话增加肌肉力量。中医不是讲筋束骨吗，筋就是软组织约束的骨，基本力量强大了，会促进关节炎这种炎症的消退，炎症消退。四、运动疗法，现在很多国外的专家和国内专家都在研究，运动疗法会缓解膝关节的疼痛，也是一种康复办法。
膝关节疼怎么回事
能引起膝盖疼痛的原因有很多，各种膝关节病变刺激相关神经，引起疼痛，包括感染、结核、代谢障碍、自身免疫疾病、蜕变、血液病外伤等。一、炎症。足骨性关节炎、化脓性关节炎等；二、外伤。如半月板损伤、交叉韧带损伤等；三、免疫系统病变，如红斑狼疮、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、银屑病等；四、肿瘤，如骨巨细胞瘤、软骨母细胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等；五、髌骨软化症、生长痛等；六、神经性骨关节病；七、血液病。如过敏性紫癜血友病等；八、髋关节病变引起膝关节扩散痛。
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膝关节炎怎么治疗
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境；若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
膝关节骨性关节炎有什么症状表现
膝关节骨性关节炎是一种退行性病变，多是由于膝关节部位外伤、磨损、退变引起的膝关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。多数膝关节骨关节炎患者初期症状较轻，主要症状表现有：1、关节疼痛：常发生于晨间，活动后疼痛减轻，活动过多，疼痛又加重。2、关节僵硬：常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。3、膝关节肿胀、活动受限。4、膝关节弹响病情严重时会出现肌肉萎缩及关节畸形畸形等。所以在出现膝关节骨性关节炎以后平时一定注意保暖，避免受凉、避免膝关节部位过度受力活动、避免膝关节外伤，并且症状明显时一定及时的就诊，行活血化瘀、通络止痛药物治疗，必要时可以配合针灸理疗的治疗，来缓解症状。
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儿童化脓性膝关节炎平时注意什么
一旦得了化脓性膝关节炎，就要引起高度重视。因为如果化脓性膝关节炎不及时治疗，就会转变成慢性。另外，也会对关节内部的结构，造成非常严重的破坏。所以，对于化脓性膝关节炎这个疾病来讲，非常重要的是对于疾病的早期诊断，还有要明白究竟是什么细菌。要及时治疗化脓性膝关节炎，避免到了慢性期，治疗起来就会非常困难。所以治疗是选择不同的方案，是综合的方面，不是某一个就能完全解决。一般的治疗要非常严格，一个是它的疗程，另外一个是判断的指标，还有一个是最终的效果。究竟什么时候停药，什么时候改药，都有非常严格的要求，一定要找专科医生做，治疗才可能得到比较好的效果，最后才不会出现后遗症。
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