免疫力低下吃什么补充免疫力

免疫力低下可以适量吃富含优质蛋白、维生素C、锌等营养素的食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊、胸腺肽肠溶片、香菇菌多糖片等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充营养或使用药物。

一、食物

1、鸡蛋：鸡蛋含有优质蛋白和维生素D，有助于促进免疫细胞合成。每天1-2个即可满足需求，过敏者需避免。

2、西蓝花：富含维生素C和萝卜硫素，能增强中性粒细胞活性。建议焯水后凉拌，保留更多营养素。

3、牡蛎：锌含量极高，缺锌会直接导致T细胞功能下降。每周食用2-3次，每次不超过100克。

4、猕猴桃：维生素C含量是橙子的2倍，可刺激干扰素产生。腹泻时需控制摄入量。

5、酸奶：含益生菌和维生素D，能改善肠道菌群平衡。选择无糖低脂产品更健康。

二、药物

1、匹多莫德口服液：适用于反复呼吸道感染，通过激活巨噬细胞增强吞噬功能。用药期间需监测肝功能。

2、脾氨肽口服冻干粉：从动物脾脏提取的多肽，可调节T淋巴细胞亚群。溶解时使用凉开水。

3、转移因子胶囊：含多种氨基酸和小分子肽，能传递免疫信息。避免与免疫抑制剂同用。

4、胸腺肽肠溶片：促进T细胞分化成熟，对肿瘤放化疗后免疫力恢复有帮助。饭前半小时服用。

5、香菇菌多糖片：真菌多糖类免疫调节剂，可提高NK细胞活性。糖尿病患者需注意血糖监测。

除饮食和药物补充外，建议保持每天7-8小时优质睡眠，每周进行3-5次中等强度运动如快走或游泳，避免熬夜和过度劳累。冬季注意保暖防寒，夏季避免长时间空调直吹。保持乐观心态，可通过正念冥想缓解压力。定期进行血常规检查，动态观察淋巴细胞计数等免疫指标变化。出现持续低热、反复感染等症状时应及时复查免疫球蛋白水平。