电脑族如何避免干眼症
发布时间：2020-08-2858984次浏览
电脑在目前的生活中已经成为一种必需品，而长时间的面对电脑是会引起一系列的眼部疾病，干眼症就是最为常见的疾病之一，那么，对于电脑一族来说怎样避免干眼症的出现呢？下面就为大家详述一下这个问题，以便大家有所了解，真正的远离此种疾病的发生。
电脑族如何避免干眼症：
(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极避免干眼症。
(2)不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
(6)经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效避免干眼症。
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视疲劳引起干眼症多久恢复
视疲劳引起的干眼症，没有固定恢复时间，要看症状轻重、治疗的配合程度、用药是否恰当。要想加快恢复，尽量做到：一、注意用眼卫生，用眼40分钟左右休息一会儿。二、避免长时期的使用电脑、阅读写作。目不转睛会导致眨眼的次数变少，泪液蒸发过多，而加重干眼的症状。三、多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B、C、E的摄入。四、空调除湿的功能让空气的水分减少，要减少使用或者使用加湿器。五、推荐使用不含防腐剂的人工泪液。六、注意人工泪液不要过频，一天最好不要超过六次。
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海露眼药水的功效有哪些
海露滴眼液主要用于干眼症，可以有效缓解眼干、眼涩等问题，还能起到补水保湿的效果。海露滴眼液的主要成分是玻璃酸钠，接近人的眼泪，相容性好，有显著的亲水能力和润滑作用，能缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状。症状严重的患者可以增加使用频率，原则上每天不超过10次。极个别患者在使用后有烧灼感或眼泪增多，停药后症状会消失。使用时注意不能和其他眼科用药同用。如果使用其他滴眼液，需至少间隔30分钟。
干眼症应如何治疗
干眼症应如何治疗?相信大家在日常生活中感到眼睛发干发涩后，几乎都会选择通过眼苭水来解决眼睛干涩的问题。其实眼睛干涩在临床上称为干眼症，是一种非常多见的眼部疾病，下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下治疗干眼症的方式方法。
干眼症睁不开眼睛怎么办
干眼症眼睛如果眼睛睁不开，首先应该局部用眼药水治疗，比如玻璃酸钠滴眼液，小牛血去蛋白提取物滴眼液，维生素A中铝凝胶，同时还应该注意眼局部情况。比如结膜有没有炎症，角膜上皮有没有损伤。影响不影响视力。干眼症其实就是一种眼部出现干涩感的疾病，主要是因为曾经眼部出现炎症或者外伤引发的角膜前泪膜泪液分泌不足的疾病，形成结膜和角膜上皮不能正常运作。干眼症在秋冬季会呈现加重状态，在夏季会明显缓解，在各个年龄段均可发现。干眼症病发的原因比较多，比如：服用部分降压药、房间干燥、高龄、睡眠不足、长时间从事计算机工作、长期使用抗菌素等均会诱发。生活中需要注意健康用眼，不能让眼部疲劳，不能长时间的看电视、玩电脑，这样对眼部都是不利的，可以多看看绿色植物，缓解眼部压力，对干眼症也有缓解效果。
干眼症早期治疗
对于干眼症的治疗，首先应该根据发病的病因对患者的干眼进行分型，然后再针对病因进行治疗。干眼是一种慢性疾病。多需要长期治疗。对于早期的患者。突发眼睛干涩，疲劳，可以使用人工泪液缓解眼部的不适，按时规律用药。针对干眼症的病因进行治疗。比如如果是由于药物引起的肝炎。应及时停用或换用其他药物，有全身其他疾病引起的肝炎。眼科医生应联合其他专科医生积极治疗原发病。泪液蒸发过多者可以佩戴湿房镜及硅胶眼罩。对于睑板腺功能障碍的患者，应进行眼睑清洁热敷及睑板腺按摩等。此外，与工作和生活环境有关的，如经常使用电脑手机或在空调环境下长时间工作者。要积极改变工作和生活的环境。避免长时间使用电子产品。注意眼睛的休息。此外，患者应摄入足量的水分，补充维生素A，必需脂肪酸及其他营养成分进行营养支持治疗对于干眼症的手术治疗，目前有植入泪小点栓子。通过封闭泪小管儿可以减少泪液的流失，从而缓解症状。对于干眼症的治疗，还是应该根据病因选择适合的治疗方式，如药物治疗或手术治疗。
干眼症注意什么
干眼症是一种慢性疾病，多需要长期治疗。在日常生活中需要注意以下几项。一在环境干燥时，使用加湿器增加空气的湿度。二使用吹风机空调时，避免气流直接吹向眼睛。三对于已患有干眼症的患者，平时可以配戴硅胶眼罩湿房镜或潜水镜，以减少泪液的蒸发。外出时要戴上防护眼镜。避免眼睛遭到强光的刺激。四使用一到两小时电脑后，休息十到15分钟。眺望远方景色，来休息眼睛，缓解视疲劳。五戒烟，避免烟尘和污染的环境。六规律使用人工泪液，按照医嘱规律用药。七多喝水，多吃高蛋白胡萝卜鱼坚果等。增加维生素A和必需脂肪酸的摄入。
干眼症怎么预防
干眼病，很多病人说，“得干眼以后，是不是每个人都得，得了以后是不是也没有办法？”，不是这样。有一些干眼完全可以预防，举个最简单的例子，司机开车的时候就特别容易发生干眼，这时候要注意司机开车的时候，注意时间不要太久。发生干眼的原因是车里边经常用空调，空调吹着眼睛，还有司机经常要盯着前方看，这时候眼睛的瞬目的次数也减少，所以就容易发生干眼，这时候司机要注意防范，空调不要开得太久，开的太大，还有吹风的风向不要正吹着眼睛，司机的泪膜就不会很快地干燥，分泌的泪液就不会很快地干燥，所以就可以防范。还有阅读的时间，在房间里边的空调都可以，有一些北方的环境，冬天干燥，像用暖气的时候，大家就可以在房间里边用一点加湿器，或者经常让房间不要太干燥，湿润一下，也可以防范。
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干眼症是怎么引起的
干眼症的诱发原因主要是泪液异常，包括泪液分泌减少或泪液乘各方异常。此外，泪液异常有很多原因，包括患者年龄、身体、药物以及临床上疾病，比如糖尿病等，还有长时间的阅读，看电脑、看手机等。泪腺分泌的泪液在眼球表面形成一层泪膜，泪膜对眼球有润滑的作用，所以在睁眼睛或者闭眼睛的时候，患者没有感觉。干眼症发生的原因是泪液发生异常，包括泪液分泌的量减少和泪液的成分发生异常。在临床上最常见就是患者哭以后，眼泪很多，但眼睛仍然感觉干涩，原因主要是泪液里边的成分发生异常。导致泪液异常有很多原因，包括患者年龄、身体、药物以及临床上疾病，比如糖尿病等，还有长时间的阅读，看电脑、看手机等，导致现代干眼症发病率很高。
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干眼症如何预防
预防干眼症，首先需要注意不可以用眼过度；其次需要避免炎症刺激；再者不建议长期用药。干眼症的预防，就是一个日常对眼部的护理的过程。因为干眼症多数都是由于视疲劳或者慢性炎症所诱发的。因此建议干眼症的病人：一、用眼不能过度，注意眼睛休息。二、注意炎症刺激，有炎症感染时，用药物进行及时的干预消炎，炎症好转了以后，干眼的这种不适症状也会逐渐的缓解。三、干眼的病人不建议长期的用药，包括人工泪液，否则比较容易产生依赖性，同时眼药水中的防腐剂会损害黏膜。因此有症状的时候用药，症状缓解了就可以停掉。
干眼症吃什么食物好
干眼症的患者需要在饮食上多下功夫，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，西红柿还有胡萝卜等，这些食物都可以适当的摄取一些，另外不要吃一些过于辛辣刺激的食物，否则会让干眼症的情况更加的严重。
眼睛干怎么办
眼睛干涩，最多的原因就是泪液分泌减少，造成的眼睛干涩，酸胀烧灼感症状，眼睛干涩的原因比较多，中老年比较常见，早晨起来眼睛干涩多是眼干的早期表现，经常看电脑，看手机，瞬目的频率明显减少，造成泪液减少症状，引起的眼干，维生素a缺乏。除眼睛干燥外还有皮肤干燥或者夜盲症表现，干眼症可能是干燥综合症的一种表现，发生眼睛干涩症状后最好查一下干燥综合症的情况，有这种现象就是要注意休息，减少近距离操作，调整心态，用一点眼药水治疗，一般用玻璃酸钠眼药水，或者用小牛血去蛋白提取物眼药水，每天滴眼4次，每次1~2滴。不要热敷，关注视力，注意眼部情况。
眼干眼涩怎么办
眼睛干涩可以用热毛巾敷眼、做眼保健操、常眨眼、滴眼药水、补充维生素a、就医治疗等，另外一些食疗方法也可以缓解病情，平时可以多吃香蕉、火龙果等食物。
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