如何预防电脑族干眼症

如何预防电脑族干眼症?干眼症是一种视觉疲劳引起的眼睛干涩的病症，因此电脑族就成为了最容易患上这种疾病的人群。毕竟他们长时间的面对电脑，很容易是眼睛疲劳，因此预防干眼症就成为了他们最为重要的一件事情。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防电脑族干眼症的方式方法。

如何预防电脑族干眼症：

1.电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

2.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

5.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

6.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

如何预防电脑族干眼症?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防电脑族干眼症的方法有了相应的了解，希望对您能有所帮助。如果您还想了解更多关于干眼症的相关常识，欢迎您在线咨询我院专家。在此也祝所有干眼症患者早日康复。