干眼症的护理有哪些妙招
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因为许多人都过度使用我们的眼睛，使眼睛长时间疲劳，从而导致干眼症的发生。其实很多人都有这样的疑惑，明明自己的睡眠质量非常好，但是总感觉眼睛还是十分的疲劳，所以下面就来介绍一下干眼症的护理有哪些妙招。
1、多眨眼
患者经常的做一些眨眼的动作可以保护患者的神经反射动作。从而以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，尤其是操作电脑、读书等长时间用眼时候，一定要花些时间眨眼睛。
2、注意用眼卫生
患者在平时的生活中要注意自己的用眼卫生，勤洗手，不应该用手揉搓眼睛，闭目养神，眺望远处。要注意保持眼睑的卫生。
3、长时间使用电脑者注意
长时间用电脑的工作者，应该减少使用电脑的时间，避免连续长时间的使用电脑。应该调整一个最适当的姿势，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、注意饮食
长期从事电脑操作的工作者，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，要同时增加体内的维生素A、B1、C、E的摄入。
上面就是干眼症的护理有哪些妙招的详细介绍，让我们多学习一下护理眼睛的小妙招，拒绝干眼症。
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早上起来眼睛干涩睁不开是什么原因
早上起来眼睛干涩睁不开的原因，一是患者有干眼病，二是睡觉时泪液分泌减少，三是睡觉时眼睛没有完全闭合。因为睡觉的时候机体代谢过程跟白天生理状态下是有区别的，瞬目减少，泪液分泌也相应减少，然后有的人眼睛在睡眠的时候有一点微张，所以在这种情况下眼表，会比白天清醒的时候还要干。如果这种症状很严重的话，可以考虑睡觉前使用凝胶类型的人工泪液，这样保证在睡眠的期间，眼球的表面也相应的湿润一些，这样能改善晨起干涩不适的症状。
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人工泪液的功效和副作用
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，可以起到润滑、舒缓的作用，从而缓解眼睛干涩的症状，主要用于干眼症。大部分人工泪液含防腐剂，要注意选择不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液。玻璃酸钠滴眼液成分天然，局部用药后，在眼睛表面形成一层水膜，将水分锁住，有效保持眼睛表面的湿润，有很好的安全性，可以长期使用。但是使用人工泪液1天最好不超过6次，过频使用会形成药物依赖，反而会引起干涩症状加重，对眼表造成损伤。
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润洁玻璃酸钠单支装滴眼液怎么样
润洁玻璃酸钠滴眼液是不含防腐剂的人工泪液，用于干眼症，缓解干眼症状，具有明显的润眼及保湿作用。润洁玻璃酸钠滴眼液是单支独立包装，方便携带更卫生，并且不添加防腐剂，可以一天使用数次，也可长期使用。配戴隐形眼镜者，也可在戴镜过程中直接使用润洁玻璃酸钠滴眼液。各类眼科手术会造成眼表损伤，导致泪膜不稳定，产生干眼症状。术后治疗干眼症状常采用玻璃酸钠滴眼液，可提高眼表湿润度，缓解干眼不适症状，提高泪膜稳定性，改善泪膜状态。
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干眼症用什么眼药水效果好
干眼症属于慢性疾病，需要长期治疗。应先明确干眼症的病因，然后针对病因对症治疗。一、如长期在空调环境内工作，可以使用加湿器缓解眼睛干涩。经常使用电脑工作的人群，每两小时就应该休息15分钟，缓解眼睛疲劳及干涩症状。二、泪液蒸发过多，可配戴湿房镜及硅胶眼罩等。三、由于药物引起，应及时停药或更换其他药物。上述情况都可以使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，可稳定泪膜，减少泪液蒸发，有效缓解干眼症状。
干眼症如何确诊
干眼症是眼科常见疾病，通常是通过症状体征以及辅助检查三方面结果来综合分析确诊的。症状方面，患者会出现眼睛充血、发红、干涩、刺痛、异物感，怕光轻微视力下降等表现。而体征方面主要表现为泪河宽度变窄，泪液中有异常的脂肪成分形成，以及眼部因为缺乏泪液保护而出现角膜干燥斑，结膜干燥斑表现。辅助检查方面，则可以通过做泪液分泌实验检查与泪膜破裂时间检查来确诊。正常情况下泪液分泌实验结果应该大于10毫米每5分钟，如果低于这个数值，则说明有肝炎症状存在，而内膜破裂时间应该大于10秒钟，如果低于10秒钟，也支持干眼症的存在。
聚乙二醇的作用及禁忌
聚乙二醇是能够治疗干眼症的，缓解干眼症出现的各类症状，但是此种药物也有副作用，严重溃疡者、心肌梗塞人群、正在使用胰岛素的病人不可以使用聚乙二醇治疗，在使用药物治疗时还需注意观察病情，一旦发现异常需采取有效治疗。
眼睛干涩视力模糊是视疲劳吗
随着工作强度的加大，日常我们用眼的时间也在逐渐增加，对眼部的视觉质量以及视觉清晰度，舒适度均有较高的要求，当眼部出现干涩疲劳，视物模糊时，应首先考虑是否存在干眼的，可能患者出现干眼时会有眼部异物感、烧灼感、伴眼睛干涩、视物模糊，部分患者可有晨起时睁眼困难，对于干眼的诊断较为简单，可于医院就诊时行相关的辅助检查可加以诊断。如果检查没有异常，患者仍存在这种情况，多考虑为视疲劳引起，所以当患者出现眼睛干涩以及视物模糊时，并不一定是视疲劳，有可能是干眼所造成的，若患者出现时间较短且病程较短，可考虑给予局部热敷，禁忌自己私自点用眼药水，特别是网络宣传的一些药物，以免造成眼睛内部环境的不稳定。
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干眼症和结膜炎的区别
干眼症和结膜炎的区别，首先就是它们的症状不一样；其次它们的形成原因也不一样。干眼症和结膜炎两者之间可以相互影响。一、结膜炎的患者可以出现干眼的症状，因为结膜炎会使睑结膜的杯状细胞受到明显的影响，黏液蛋白分泌减少，眼睛润滑功能下降。因此结膜炎的患者往往会有眼睛干涩，泪液分泌减少，甚至包括眼睛的异物感等一系列的干眼症的症状体征。二、干眼症的患者，喜欢揉眼睛或者清水清洗，缓解不适症状，可能会诱发结膜炎的发生。另外，还有一些结膜炎患者长期的点用眼药水，可能会引起药源性的黏膜的损伤，干眼的症状会出现的更多、更频繁。
干眼症吃什么食物好
干眼症患者多吃含B族维生素、维生素A以及VC和ve的食物比较好的。比如胡萝卜、白菜、菠菜、橄榄油、深海鱼油等食物对眼睛都有好处。干眼症要根据患者的致病因素来调整饮食。比如长期熬夜，因为现在很多人上班的时间都要用电脑，要长期地盯着电脑眼部容易疲劳，然后又发生慢性炎症，眼泪挥发比较快眨眼的次数减少，所以内膜破裂的也相对比较早。对于眼部的损害这类的患者，建议要用富含欧米伽三的食物。还有要注意一下清淡饮食，因为熬夜以后伤津液，辛辣刺激的饮食会诱发患者的炎症的进一步的发生，所以说避免辛辣刺激或烧烤类的食物，避免对于眼部的损伤。
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干眼症的治疗
干眼症是慢性疾病，多需长期治疗，分为局部和全身两种。局部治疗：一、消除诱因，应避免长时间使用电脑、手机；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。二、泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液，尽量使用不含或少含防腐剂的人工泪液。三、延长泪液在眼表的停留时间，可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。四、患者避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等。全身治疗主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物。
干眼症应该吃什么
干眼症患者可以多吃富含维生素C的食物或者坚果，还有补血补阴的食物。一、富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都富含维生素C，营养成分较高的是一些浆果，像蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。二、坚果，像植物的种子、种芽、各种腰果、杏仁，包括核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们都是富含维生素E类的食物。
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