失眠患者用什么泡脚桶

失眠患者可选择电动恒温泡脚桶、木质泡脚桶或普通塑料桶，优先考虑恒温功能与深度设计。

电动恒温泡脚桶能保持水温稳定在40-45摄氏度，避免反复加热，其内置按摩滚轮可刺激足底穴位如涌泉穴，有助于促进血液循环。木质泡脚桶材质天然保温性好，但需注意防霉防裂，适合对温度敏感人群。普通塑料桶轻便经济，但需手动调节水温，建议搭配温度计使用。无论选择哪种，水位应没过脚踝上方三阴交穴位，泡脚时间控制在15-30分钟，避免饭后立即泡脚。

失眠患者泡脚时可加入适量艾草、合欢皮或酸枣仁等安神药材，水温不宜超过45摄氏度，避免烫伤。建议睡前1小时进行，泡完后立即擦干双脚并穿上保暖袜子。长期失眠伴随心悸、头痛等症状时，应及时到神经内科或睡眠医学科就诊，排除焦虑症、甲状腺功能异常等病理因素。