足舟状骨骨折如何护理

足舟状骨骨折的护理方法主要有严格制动、正确使用支具、合理冰敷、适度抬高患肢、加强营养支持。

一、严格制动

骨折初期，患足必须严格避免负重和活动，以防止骨折端移位或损伤加重。护理期间，患者应使用双拐辅助行走，确保受伤的脚完全不接触地面。即使在床上或坐着时，也应避免无意识地用患足支撑或扭转身体。制动时间通常需要数周，具体时长需遵医嘱，并在复查X光片显示骨折线模糊、有骨痂生长后，才能在医生指导下尝试部分负重。

二、正确使用支具

根据骨折的稳定性和严重程度，医生可能会建议使用石膏、行走靴或定制支具进行外固定。护理的关键在于确保支具佩戴牢固、位置正确，不可自行拆卸。需每日检查支具内皮肤情况，观察有无压红、破溃，以及脚趾的颜色、温度和感觉是否正常，以早期发现血液循环或神经受压问题。若支具松动、损坏或内部潮湿，应及时就医处理。

三、合理冰敷

在骨折后的急性期，通常指伤后48至72小时内，合理冰敷有助于减轻肿胀、缓解疼痛并减少局部出血。可以使用冰袋或包裹毛巾的冰块，敷于骨折部位周围的皮肤上，每次15至20分钟，每日可进行3至4次。需注意冰袋不可直接接触皮肤，以免冻伤。急性期过后，若肿胀仍明显，也可在医生指导下继续冰敷。

四、适度抬高患肢

将受伤的脚抬高至超过心脏水平的位置，是减轻足部肿胀的重要护理措施。无论是在卧床休息还是坐着时，都应在小腿下方垫放软枕或被子。抬高的原则是让脚踝高于膝盖，膝盖高于髋部。持续且有效地抬高患肢，能利用重力促进静脉和淋巴回流，从而加速肿胀消退，为骨折愈合创造良好条件。

五、加强营养支持

骨折愈合需要充足的营养物质作为基础。护理期间应保证均衡饮食，重点增加富含钙质、维生素D和优质蛋白的食物摄入，如牛奶、豆制品、深海鱼、瘦肉和鸡蛋等。维生素C有助于胶原蛋白合成，可多食用新鲜蔬菜水果。同时应避免吸烟、饮酒，并限制饮用浓茶和咖啡，因为这些习惯可能影响骨骼的血供和钙质吸收，延缓愈合进程。

足舟状骨骨折的康复周期较长，护理的持续性至关重要。在医生允许的康复阶段，应循序渐进地进行足踝关节的非负重活动度训练，如勾脚、绷脚，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。后期在专业指导下逐步进行力量训练和平衡训练，以恢复足部功能。整个康复期间，需定期复查，密切关注骨折愈合情况，切勿因感觉好转而提前负重，以免导致骨折不愈合或畸形愈合等严重后果。保持积极心态，配合科学的护理与康复计划，是顺利康复的关键。