肱骨骨折术后功能运动的方法有哪些

肱骨骨折术后功能运动的方法主要有被动关节活动、主动辅助运动、抗阻力训练、功能性活动练习、物理治疗等。

1、被动关节活动

术后早期可在康复师或家属帮助下进行被动关节活动，主要针对肩关节和肘关节的屈伸、旋转。动作需轻柔缓慢，避免暴力牵拉。被动活动有助于防止关节粘连，促进血液循环，减轻肿胀。每日可进行2-3组，每组5-10次。

2、主动辅助运动

当骨折初步愈合后，可开始主动辅助运动。患者用健侧手托住患肢前臂，辅助完成肩关节前屈、外展等动作。也可借助弹力带或滑轮系统进行训练。此阶段需控制活动范围在无痛范围内，逐渐增加幅度。

3、抗阻力训练

骨折愈合进入中后期时，可加入抗阻力训练。使用弹力带、小哑铃等器械进行肩关节各方向的力量练习。初始阻力要小，随着肌力恢复逐渐增加。重点强化三角肌、肱二头肌、肱三头肌等上肢主要肌群。

4、功能性活动练习

此阶段可模拟日常生活动作进行训练，如梳头、摸背、拿取物品等。通过功能性练习恢复上肢协调性和灵活性。训练时要注意保护骨折部位，避免突然用力或过度负重。

5、物理治疗

可配合超声波、电刺激、热疗等物理治疗方法。超声波能促进骨折愈合，电刺激有助于防止肌肉萎缩，热疗可缓解关节僵硬。物理治疗通常需要专业康复医师指导，每周进行2-3次。

肱骨骨折术后功能锻炼需循序渐进，从被动活动逐步过渡到主动运动。早期以减轻疼痛和肿胀为主，中期注重关节活动度恢复，后期加强肌力和功能性训练。整个康复过程需在医生和康复师指导下进行，根据骨折愈合情况和个体差异调整训练方案。同时要注意营养补充，保证充足的蛋白质和钙质摄入，避免吸烟饮酒等影响骨折愈合的不良习惯。定期复查X线片，根据骨折愈合情况及时调整康复计划。