左膝盖弯曲下蹲时疼痛
左膝盖弯曲下蹲时疼痛，可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤或滑囊炎等原因引起。
一、髌骨软化症
髌骨软化症是导致膝盖前侧疼痛的常见原因，可能与膝关节长期过度使用、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为上下楼梯痛、久坐后站起时膝盖发软。治疗上，急性期应减少跑跳、下蹲等活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练以增强膝关节稳定性。
二、半月板损伤
半月板损伤常由膝关节扭转动作引起，可能与运动损伤、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响及特定角度的疼痛。若损伤较轻，可通过休息、冰敷及遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养关节软骨的药物进行保守治疗；若损伤严重，可能需要在关节镜下进行半月板缝合或部分切除术。
三、骨关节炎
骨关节炎是一种退行性关节病变，可能与年龄增长、肥胖、关节劳损等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限及负重时疼痛加重。治疗旨在缓解症状、延缓进展，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等镇痛，或局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。同时，控制体重、进行游泳等低冲击运动有助于减轻关节负担。
四、韧带损伤
韧带损伤多见于运动创伤，如前交叉韧带损伤，可能与急停、变向等动作有关，通常表现为膝关节不稳、肿胀及剧烈疼痛。急性期处理包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。部分损伤可通过支具固定、康复训练保守治疗，完全断裂则常需进行韧带重建手术以恢复关节稳定性。
五、滑囊炎
滑囊炎是关节周围滑囊的炎症，可能与反复摩擦、压力或感染等因素有关，通常表现为局部肿胀、压痛及活动时疼痛。治疗上，应避免诱发疼痛的动作，可进行冰敷。若由细菌感染引起，需遵医嘱使用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片；对于慢性无菌性炎症，医生可能会建议局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液以缓解炎症。
出现左膝盖弯曲下蹲疼痛时，建议首先让膝关节充分休息，避免进行深蹲、爬山、长时间上下楼梯等加重负荷的活动。在疼痛缓解期，可以进行一些温和的康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，以增强膝关节周围肌肉力量，但需注意动作规范，避免再次损伤。日常注意保暖，穿着支撑性好的鞋子。如果疼痛持续不缓解、伴有明显肿胀、关节卡住或无法承重，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过医生体格检查并结合X光、磁共振等影像学检查明确诊断，以便进行针对性治疗，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。
