怎么判断高血压

高血压可通过测量血压值、观察症状、结合危险因素等方式判断，通常以静息状态下多次测量血压超过140/90毫米汞柱为诊断标准。

1、测量血压值

使用经过认证的血压计在静息状态下测量，若非同日三次测量结果均超过140/90毫米汞柱可初步判断为高血压。家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计，测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。

2、观察症状

部分高血压患者可能出现头痛、眩晕、耳鸣等症状，但多数早期高血压无明显表现。若出现视物模糊、胸痛或夜间多尿等靶器官损害症状，提示病情可能已进展。

3、评估危险因素

年龄超过55岁、有家族史、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素会增加患病概率。合并糖尿病或血脂异常者更需定期监测血压。

4、区分高血压类型

原发性高血压占90%以上，与遗传和生活方式相关；继发性高血压可能由肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病引起，需通过肾功能检查、超声等进一步鉴别。

5、靶器官损害检查

长期高血压可能引发左心室肥厚、蛋白尿等并发症，需通过心电图、尿微量白蛋白检测评估。眼底检查可发现动脉变细、交叉压迫等高血压视网膜病变特征。

建议高血压高危人群每3-6个月测量血压，日常限制钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒。已确诊者需遵医嘱规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，定期复查血压控制情况。