鼻窦炎的护理措施

鼻窦炎的护理措施主要有保持鼻腔清洁、调整饮食结构、适当运动、避免接触过敏原、遵医嘱用药等。

1、保持鼻腔清洁

鼻窦炎患者可使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和炎症。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。日常可用温毛巾热敷鼻部，促进局部血液循环。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛引发中耳炎。

2、调整饮食结构

饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，增强免疫力。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，促进黏膜修复。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少对鼻黏膜的刺激。每日饮水量保持在1500-2000毫升，有助于稀释鼻腔分泌物。

3、适当运动

选择温和的有氧运动如散步、瑜伽，改善心肺功能，增强上呼吸道抵抗力。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。游泳需佩戴鼻夹，防止池水进入鼻窦引发感染。运动后及时擦干汗液，避免受凉加重症状。

4、避免接触过敏原

定期清洁居住环境，减少尘螨、花粉等过敏原积聚。雾霾天气减少外出，必要时佩戴防护口罩。避免接触宠物毛发、香烟烟雾等刺激性物质。卧室可使用空气净化器，保持湿度在40%-60%之间。

5、遵医嘱用药

急性发作期可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症。细菌感染时需按疗程服用阿莫西林克拉维酸钾片。用药期间禁止自行增减剂量，出现鼻腔干燥等副作用应及时复诊调整方案。

鼻窦炎患者需保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。冬季外出时可佩戴口罩保暖，夏季空调温度不宜过低。建议每2小时进行深呼吸练习，改善鼻腔通气。若出现持续头痛、脓性分泌物增多或发热超过38.5℃，应立即就医排查并发症。定期复查鼻窦CT，监测病情变化。