50岁男人脚后跟疼是什么原因
50岁男性脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎、腰椎间盘突出等因素有关。足底筋膜炎是足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，跟骨骨刺多因长期应力刺激导致骨质增生，跟腱炎与运动损伤或慢性劳损相关，痛风性关节炎由尿酸结晶沉积引发，腰椎间盘突出可能压迫神经引起放射性疼痛。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎常见于长期站立或行走人群，晨起第一步疼痛明显，活动后减轻但久站加重。可能与足弓结构缺陷、肥胖或穿鞋不当有关。急性期需减少负重活动，采用足底滚轮按摩缓解张力，夜间使用足弓支具保持筋膜伸展。医生可能建议口服双氯芬酸钠缓释片、局部注射复方倍他米松注射液，或配合冲击波治疗。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底面钙盐沉积形成的骨性突起，X线检查可确诊。长时间穿硬底鞋、体重过大或足部力学异常会加速形成。疼痛集中在足跟承重区，行走时如踩钉感。治疗需更换缓冲鞋垫，避免赤足行走，疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠片，严重者需行骨赘切除术。
3、跟腱炎
跟腱炎表现为跟腱附着点肿胀压痛，上楼梯或踮脚时疼痛加剧。常见于突然增加运动量或未充分热身的中老年人群。急性期应冰敷并制动，恢复期进行离心性提踵训练增强肌腱韧性。医生可能开具氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合超声波促进炎症吸收。
4、痛风性关节炎
痛风急性发作时足跟部可出现红热剧痛，常伴血尿酸升高。饮酒、高嘌呤饮食是常见诱因。需严格低嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片控制炎症，缓解期用非布司他片调节尿酸。需注意长期未控制的痛风可能形成痛风石导致关节畸形。
5、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，疼痛可从腰部放射至足跟，伴下肢麻木或肌力下降。久坐、搬重物等行为易诱发。需通过MRI明确诊断，轻度突出可卧床休息配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
50岁以上人群出现持续脚后跟疼痛应尽早就诊骨科或风湿免疫科，日常注意控制体重、选择足弓支撑良好的鞋子，避免长时间爬山或跳跃运动。饮食上适当补充维生素D和钙质，痛风患者需限制动物内脏及海鲜摄入。疼痛缓解后可进行足底筋膜拉伸及小腿三头肌强化训练，预防症状复发。
