刷牙总是出血怎么办

刷牙总是出血可通过调整刷牙方式、补充维生素、治疗牙龈炎、治疗牙周炎、治疗血液疾病等方式改善。刷牙出血通常由刷牙力度过大、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎、血液疾病等原因引起。

1、调整刷牙方式

刷牙力度过大会损伤牙龈组织导致出血。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角轻柔颤动清洁牙龈沟。避免横向拉锯式刷牙，每次刷牙时间控制在2-3分钟。若使用电动牙刷需选择敏感模式，避免过度加压。

2、补充维生素

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，轻微刺激即可引发出血。日常可适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓等富含维生素C的水果。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C片，同时配合维生素K补充以促进凝血功能恢复。维生素B族缺乏也可能影响口腔黏膜修复。

3、治疗牙龈炎

牙龈炎可能与牙菌斑堆积、内分泌变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。需进行专业洁治清除牙结石，配合使用复方氯己定含漱液抑制细菌。急性期可短期使用甲硝唑口颊片，慢性炎症建议持续使用西吡氯铵含片维持口腔环境。

4、治疗牙周炎

牙周炎可能与遗传因素、糖尿病控制不佳有关，常伴随牙龈萎缩、牙齿松动等症状。基础治疗包括龈下刮治和根面平整，严重者需进行牙周翻瓣手术。可配合使用盐酸米诺环素软膏局部给药，全身用药可选择罗红霉素分散片控制感染。

5、治疗血液疾病

白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病会导致凝血功能障碍。需进行血常规、凝血功能等检查确诊，原发性血小板减少可使用醋酸泼尼松片调节免疫，严重出血倾向需输注血小板。血液病患者应使用超软毛牙刷，避免食用坚硬食物刺激牙龈。

日常建议使用含氟牙膏配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，避免过烫或刺激性食物。牙龈出血持续超过1周或伴随发热、皮下瘀斑等症状时，应及时就诊血液科和口腔科进行系统检查。妊娠期女性出现牙龈出血需特别注意激素水平监测。