感冒可以做力量训练吗

如果感冒引起的症状较轻，一般可以适度做力量训练；若症状较重，通常不可以做力量训练，否则可能加重病情。

1.可以：感冒可能与免疫力低下、感染等因素有关，如果症状较轻，仅出现了轻微发热、咳嗽等症状，一般可以适度做力量训练。力量训练能够提高新陈代谢，有助于增强自身免疫力，对促进病情好转有一定作用。

2.不可以：但是如果症状比较严重，有胸闷、头晕、恶心等不适症状，通常不能做上述训练。因为力量训练的强度比较大，可能会消耗大量的体力，使身体虚弱程度加重，容易导致感冒加重。

日常应该注意身体护理，需以清淡饮食为主，可适当食用新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜等，有助于补充身体营养，提高免疫力。如果上述症状比较严重，应及时前往医院接受检查和治疗，以免延误病情。