右手手腕微微疼怎么回事

右手手腕微微疼可能与腕关节劳损、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤等因素有关。可通过热敷、制动休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、腕关节劳损

长期重复手腕动作可能导致腕关节周围肌肉韧带疲劳性损伤。表现为手腕酸胀隐痛，活动时加重。建议减少手机电脑操作，每小时做5分钟手腕伸展运动，局部热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠乳膏。

2、腱鞘炎

频繁使用手指手腕易引发肌腱与腱鞘的机械性摩擦炎症。桡骨茎突腱鞘炎会出现手腕桡侧刺痛，屈拇握拳时疼痛加剧。早期可通过腕关节支具固定2-3周，配合塞来昔布胶囊口服。若出现弹响指症状需考虑鞘内注射醋酸泼尼松龙注射液。

3、腕管综合征

腕横韧带增厚压迫正中神经时，会出现手腕掌侧麻木刺痛，夜间症状显著。神经电生理检查可确诊。轻中度患者可用维生素B12片营养神经，严重者需行腕横韧带切开减压术。日常应避免长时间屈腕姿势，使用垂直鼠标有助于减轻腕管压力。

4、关节炎

类风湿关节炎早期常累及腕关节，表现为晨僵和对称性疼痛。需检测类风湿因子和抗CCP抗体。治疗需联合甲氨蝶呤片和艾拉莫德片控制病情。骨关节炎患者可关节腔注射玻璃酸钠，配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。

5、外伤

手腕扭伤或碰撞后可能出现韧带拉伤或隐匿性骨折。急性期应冰敷24小时，弹性绷带加压包扎。疑似骨折需拍摄X线片，尺骨茎突骨折需石膏固定4-6周。恢复期可进行抓握力训练，使用跌打万花油配合红外线理疗。

建议避免手腕过度负重，使用人体工学键盘和鼠标垫。睡眠时保持手腕中立位，可佩戴夜间固定支具。饮食注意补充钙质和维生素D，每日进行手腕绕环和握力球训练。若疼痛持续超过两周或出现明显肿胀变形，需及时至骨科或风湿免疫科就诊。