心梗注意事项和保养

心梗患者需注意避免诱发因素并坚持长期保养，主要包括控制危险因素、规范用药、定期复查、调整生活方式及识别紧急症状。

1、控制危险因素

高血压、高血脂、糖尿病是心梗复发的主要危险因素。每日监测血压，保持低于140/90毫米汞柱；通过低脂饮食和药物将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8毫摩尔/升以下；糖化血红蛋白需维持在7%以下。吸烟者须彻底戒烟，避免二手烟暴露。

2、规范用药

抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片需长期服用以防止血栓形成。他汀类药物如阿托伐他汀钙片可稳定斑块。β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片能减轻心脏负荷。所有药物均需严格遵医嘱调整剂量，不可擅自停药。

3、定期复查

出院后1个月需复查心电图、心脏超声和血液生化指标。此后每3-6个月评估心功能，每年进行冠状动脉CT或运动负荷试验。若出现活动后胸闷、夜间阵发性呼吸困难等表现，应立即就诊。

4、调整生活方式

采用地中海饮食模式，每日食盐摄入不超过5克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。通过正念冥想缓解压力，保持情绪稳定。

5、识别紧急症状

突发持续15分钟以上的胸骨后压榨性疼痛，伴冷汗、恶心时需立即舌下含服硝酸甘油片。若5分钟内未缓解，应呼叫急救车而非自行就医。其他预警信号包括不明原因牙痛、左肩放射痛及突发呼吸困难。

心梗患者需建立健康档案记录每日血压、血糖及用药情况。外出时随身携带急救卡片注明病史和用药信息。家属应学习心肺复苏术，家中备有自动体外除颤器。冬季注意保暖，夏季避免高温时段外出。参与心脏康复计划，在专业指导下逐步恢复社会功能。定期与主治医生沟通，根据复查结果动态调整治疗方案。