膝盖保持一个姿势久了就疼是怎么回事，怎么办

膝盖指的是膝关节，膝关节保持一个姿势久了疼可能是过度劳损、半月板损伤、关节炎、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因导致，建议根据实际情况遵医嘱进行治疗。

1、过度劳损：如果膝关节部位受到过度劳损，则可能出现一个姿势疼痛的情况。建议平时要注意纠正不良的坐姿，可适当走动，有利于促进血液的循环。

2、半月板损伤：如果在剧烈运动前未做好拉伸，导致膝关节部位的半月板出现损伤。建议做好膝关节的护理，短期要避免进行剧烈运动。

3、关节炎：如果膝关节部位长期受到炎症的刺激，诱发关节炎，则可能出现血液循环阻碍的问题，出现不适症状。建议可遵医嘱进行针灸、按摩等中医治疗，有利于缓解不适症状。

4、腰椎间盘突出症：如果自身存在腰椎间盘突出症，腰椎部位可能会影响下肢神经，出现膝关节疼痛、肿胀的情况，建议遵医嘱使用药物，如根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸。

5、类风湿关节炎：该疾病可能与遗传、自身免疫等因素有关，可能会出现膝关节肿胀、疼痛的情况，建议遵医嘱使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物。

疼痛严重者应及时前往医院进行检查，平时要注意休息，避免重体力劳动、剧烈运动，预防膝关节劳损。