小腿被撞肿了怎么办

小腿被撞肿了可通过制动休息、冷热敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。小腿被撞肿可能是软组织损伤、骨折等原因引起，建议患者及时就医。

一、制动休息

小腿受撞击后应立即停止活动避免加重损伤，保持患肢静止可减少局部出血和肿胀扩散。建议使用拐杖辅助行走减轻患肢负重，休息时避免压迫受伤部位。若伴随持续剧痛或活动障碍需排除骨折可能。

二、冷热敷处理

撞击48小时内采用冰袋冷敷收缩血管减轻肿胀，每次15-20分钟间隔2小时。48小时后改用热敷促进血液循环加速淤血吸收，可使用温热毛巾每日3-4次外敷。

三、加压包扎

用弹性绷带自足背向膝部缠绕加压，松紧以能插入一指为宜，过度紧绷可能影响血运。包扎可限制组织液渗出，配合支具固定能提升稳定性。

四、抬高患肢

平卧时用软枕将小腿抬高20-30厘米，保持患肢高于心脏水平。利用重力促进静脉回流，夜间睡眠时可持续抬高加速消肿。

五、药物治疗

若肿胀疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用消炎镇痛，或口服洛索洛芬钠片缓解炎症反应。严重血肿时医生可能建议注射糜蛋白酶注射液促进积液吸收。

小腿撞伤后须观察肿胀变化，若出现皮肤青紫扩展、麻木刺痛或持续剧痛需排除骨裂可能。恢复期可适量补充维生素C增强毛细血管韧性，避免摄入辛辣刺激食物。两周内减少跑跳运动，逐步进行踝泵训练促进功能恢复，睡眠时保持患肢抬高姿势。如肿胀伴随发热需警惕感染，应及时进行超声检查明确软组织损伤程度。