耳石症能在家自己做复位吗，复位后还会有头晕吗

耳石症患者能否在家自行复位需根据具体情况判断，若耳石脱落程度较轻且无明显并发症，可尝试在家进行简单复位；若伴有严重眩晕或基础疾病，则不宜自行操作。复位后部分患者可能出现短暂头晕，通常随时间缓解。

耳石症是由于内耳中微小的碳酸钙结晶脱落进入半规管，当头部位置改变时，这些脱落的耳石会异常刺激平衡感受器，引发短暂性眩晕。对于耳石脱落位置明确、眩晕发作不频繁且无颈部疾患的患者，可考虑在家进行复位。常用的家庭复位方法包括 Brandt-Daroff 习服练习，患者坐在床边快速向一侧侧卧，保持体位直至眩晕消失或持续30秒，然后坐起再向另一侧重复。这种方法通过反复刺激促进耳石回归原位，但需要患者准确识别诱发眩晕的头部位置，并确保动作缓慢以避免摔倒。家庭复位期间应保持环境安静，避免突然转头或弯腰。

若耳石症伴有高血压、颈椎病或既往卒中史，自行复位可能加重眩晕或导致意外损伤。部分患者耳石嵌顿于半规管复杂部位，家庭复位无法精准定位，需医生通过视频眼震图或Dix-Hallpike测试明确诊断后，使用Epley法或Semont法等专业手法复位。复位后头晕可能因耳石碎片残留、前庭功能暂时紊乱或焦虑情绪持续存在，表现为头部晃动时轻微不稳感，通常数日内减轻。但若头晕伴随呕吐、听力下降或行走困难，需警惕继发前庭神经炎或耳石复位不全。

耳石症复位后应避免剧烈运动和快速头部转动，睡眠时可用高枕垫高头部。日常饮食注意补充维生素D，缺乏维生素D可能影响耳石稳定性。若头晕持续超过一周或反复发作，建议至耳鼻喉科进行前庭功能检查，排除梅尼埃病等继发病因。