湿气重跟喝水有关系吗

62639次浏览

湿气重与喝水通常没有直接关系。湿气重多与脾胃功能失调、环境潮湿等因素相关，而适量饮水有助于新陈代谢。

湿气重是中医概念，指体内水液代谢失衡导致的一系列症状，如身体困重、舌苔厚腻等。脾胃虚弱时运化水湿能力下降，过量饮水可能加重负担，但正常饮水量不会直接导致湿气滞留。环境湿度高、长期久坐、高糖高脂饮食等才是常见诱因。湿气重者建议选择温热水小口慢饮，避免一次性大量摄入冰水。

少数情况下，肾功能异常患者若饮水过量可能出现水液潴留，表现为下肢浮肿等类似湿气重的症状。这类人群需在医生指导下控制饮水量，同时治疗原发疾病。

日常可通过山药、薏米等健脾食材调理，避免居住环境潮湿。若长期出现食欲不振、大便黏腻等症状，建议到中医科就诊，通过艾灸、中药等方式改善体质。

相关推荐

体内湿气重怎样去除

体内湿气重可通过调整饮食、适量运动、中医调理、药物治疗、改善环境等方式改善。湿气重可能与长期饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、居住环境潮湿等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、身体困重、食欲不振、大便黏滞等症状。

59436次浏览

湿气重怎么办?五步拍走体内湿气

湿气重可通过调整饮食、适量运动、中药调理、穴位按摩、改善居住环境等方式改善。湿气重通常由饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、环境潮湿、体质偏寒等原因引起。

63351次浏览

湿气重舌头是什么样（图）

湿气重时舌头常表现为舌体胖大、舌边有齿痕、舌苔厚腻或发黄，可能伴有口黏腻感。湿气重多与脾胃运化功能失调、饮食不当、环境潮湿等因素有关，可通过观察舌象结合其他症状综合判断。

68371次浏览

湿气是些什么东西

湿气是中医理论中描述的一种病理因素，指体内水液代谢失衡导致的多余水分滞留，可能与外感湿邪、饮食不当、脾胃虚弱等因素有关。

50072次浏览

为什么湿气重

湿气重可能与遗传因素、环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、痰湿体质等因素有关，通常表现为头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞、皮肤油腻、关节酸痛等症状。可通过调整饮食、加强运动、中医调理、药物治疗、改善环境等方式改善。

56547次浏览

湿气重可以吃什么？

湿气重可以吃具有祛湿作用的食物，如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、山药、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等，严重的湿气重应接受中医治疗。外湿入里，内湿不化，内外湿邪相互影响都可导致湿气重，阻遏气机升降，引发疾病，常见头重如裹、胸闷、脘痞腹胀、身体浮肿、小便淋涩不畅、大便不爽等症状。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗，饮食可以作为辅助治疗方法。湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，如具有滋阴生津作用的中药（熟地、阿胶、沙参、黄精、麦冬、玉竹、知母等）或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物。湿气重的人饮食要清淡、易消化，适当多吃具有祛湿作用的食物，如薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、山药、扁豆、芡实、橘子、柚子等。

语音时长 01:24

2022-08-18

14607次收听

去湿气的中药可不可以减肥

去湿气的中药对减肥有帮助作用，但是单纯的去湿气的中药，难以减肥。人体会肥胖，不外乎两条，也就是一条摄入和消耗的平衡，摄入多，消耗少，人体就会长胖。去湿气的药物对排出人体的垃圾是有作用的，但是去湿气的药也会增加食欲，摄取更多，单纯的去湿气的药并不能减肥，一定是动态的平衡，摄入少消耗多才能减肥下去。要想减肥，除了祛湿以外，还有增加人体的消化，增加人体的阳气，消耗更多，也就是温阳的药物，温补脾肾之阳的药物，其次就是抑制食欲的药物，这些配合在一起同时配合祛湿，才能够减肥。

语音时长 01:14

2021-12-30

83517次收听

去湿气是不是真的可以减肥

去湿气不能减肥。湿气是人体内的糖类、不能代谢的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被动的去除，生长、储存在体内以及被消耗掉是有另外一套机制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取决于人体是否有足够的代谢率以及摄入量的多少。去湿气的过程，表面上是减除了脂肪，但是会吃的更多，一样会把能量储存体内。减肥只有两条方法：第一，加强运动；第二，减少摄入量，让人体入不敷出，也就是说消耗量大于摄入量也才能减肥。

语音时长 01:27

2021-12-30

62057次收听

胖是不是湿气重的原因

湿气重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由湿气重引起。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。所以肥胖是由一系列复杂的病因引起，并不是单一的湿气可以解释。通常来说，肥胖的人群多伴有脾肾气虚，或兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁、淤血、水湿等相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热，除湿，行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒、身体沉重、肢体困倦，可能还会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽。而痰湿型肥胖的患者，如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效也是有限的。

语音时长 01:43

2021-12-30

72009次收听

体内湿热重有哪些表现

主要症状包括脘腹胀闷、食欲不振、恶心呕吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏腻不少、小便短黄、肢体困重，或出现身热不扬、汗出热势不减，或者见到面目发黄、颜色鲜黄鲜明，或者皮肤瘙痒等等。湿邪侵袭人体，主要表现包括头身困重、倦怠、嗜睡、肢体关节肌肉酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、胸闷、腹胀、口中粘腻、食欲不振、大便稀溏、小便混浊、女性还可以见到白带的增多和粘稠等等。热邪侵袭人体主要表现包括心烦多汗、怕热、口渴、面红、目赤、头痛、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕，甚至鼻出血，皮肤会出现痈肿疮疡、小便短黄、大便秘结等症状。当湿和热同时侵犯，人体就会表现出湿热双重特性，当出现此类湿热症状，切不可自行诊断和处理，以免延误病情，甚至导致病情加重。患者去及时就医，在中医指导下合理使用中药调理和治疗。

语音时长 01:43

2021-12-30

62538次收听