气血不足吃什么最好
发布时间：2018-03-3062216次浏览
很多女性朋友由于各种各样的原因，容易出现气血不足的情况，其实这对身体是极为不利的，大家都知道气血是人体之源，如果气血不足就会导致身体出现各种各样的问题，通过调养可以有效改善这一情况，对于气血不足的朋友来说，吃一些补气养血的药品或食物，可以促使身体尽快恢复健康。
气血不足在中医看来又可以分为是气虚以及血虚，这样的问题多是因为脏腑功能的减退而导致的。气血不足的人通常会伴有早衰的现象。如果是血虚的人则可能会身体感到倦怠，而且四肢会怕冷，如果是小儿血虚则可能会发育迟缓。如果是气虚的人则可以出现面色发黄的现象，而且皮肤会变得比较干燥，有的患者会有手脚麻木以及失眠多梦的特征出现。
气血不足可以通过饮食来加以调理，如果是气虚的人则平时可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞这种常见的食物也可以用于气虚患者的饮食调理食用。除此之外气虚的人不妨多吃蘑菇以及鱼类食物。
当然有的气血不足的人可能是属于血虚，对于这样的人多吃乌骨鸡是可以的，芝麻这种食物具有补充人体气血的功效，不妨多食用。对于血虚的人有一些膳食可以自己做来食用，比如怀菊带鱼就不错。
莲藕具有滋阴养胃的作用，气血不足的人可以多吃些，此外气血不足在饮食上还有一定的禁忌，比如山楂、生萝卜、菊花这类的食物要少吃。
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万艾可多久吃一次，通常要根据患者实际的病情而定，不可擅自盲目乱用，若大量服用会对心血管以及骨骼、肌肉等有一定的影响，给身体健康带来伤害。男性勃起功能障碍要改掉不良的生活习惯，促进病情恢复。
夏天脚凉怎么办
夏天脚凉的人应多运动促进血液循环，还可适当多吃温肾助阳的食物，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。睡前泡脚也可改善手脚冰凉的症状，平时还应注意保暖。
气血不足饮食注意什么
气血不足的饮食，我们还是要从温养脾胃的角度入手，其中非常有名的一种饮食方法，就是淮山，淮山能够健脾胃、益气血，有一种淮山很厉害，叫铁棍淮山，可以从地面长下去一米多深，所以它就得大地之气，得精华之气特别丰厚，所以这种淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。如果补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。
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气滞血瘀症状
气滞血瘀的患者可能会出现头疼、胸痛、肝区疼痛、痛经、胃痛的症状。气滞血瘀的表现主要是有几个方面，因为气滞会有胀痛、情志不舒闷闷不乐，血瘀的症状主要是表现痛症，如头疼胸痛，还有肝区的疼痛，然后有女同志痛经、胃痛。所以气滞血瘀在临床上根据临床表现一般需要具体治疗，主要是活血化瘀、行气理气。气滞血瘀是中医的一个病症，是指有一般的肝气不舒或者受到外邪以后引起气滞导致血瘀。中医认为气行则血行气瘀则血瘀，如果气滞以后引起血瘀这是一个病理的状态，一般需要进行临床治疗。
气血不足怎么办
气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。
气虚体质的表现
气虚体质常出现形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动者尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚的表现。五脏气虚在临床上均可见，以心、肺、脾、肾常见，除上述的气虚证常见的临床表现外，同时并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同的症状。发病的倾向：易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。治疗以补气养血为总的治疗原则，还应针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。
风寒感冒吃什么药好
风寒感冒主治方是桂枝汤，也称和剂之王。麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用。治疗原则是辛温解表，宣肺散寒。治风寒感冒偏方：一、组方薄荷、大蒜、生姜各等份。用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外敷纱布，胶布固定，一天换药一次。敷药后可吃热粥，有助药力，得微汗出则佳。二、组方葱白3根，白酒、小米适量。用法：用水适量煮粥，热服取汗。三、组方葱头3个。用法：葱头煎汤，临睡时热水烫脚，在趁热服葱头汤。服后盖被，汗出则佳。
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热敷乳腺的好处
缓解乳腺胀满、预防乳腺炎。热敷乳腺在临床中并不多见，但一般会建议患者在家里自己进行。热敷乳腺适用于部分病人月经前会觉得乳房胀痛，但又没有严重到需要用药干预治疗的程度，就可以用湿热的毛巾敷乳腺。因为湿热敷可以帮助乳腺周围的毛细血管扩张，使痉挛收缩的乳腺导管打开侧支循环，有效的缓解患者的乳腺胀满。其次比较轻度的乳腺胀满、胀痛的乳腺增生或者乳腺小结患者的早期发病期间，通过自我的治疗可以有效地改善症状。此外，怀孕期、哺乳期的女性乳腺胀痛，也建议热敷乳腺，帮助缓解乳腺饱满程度，预防乳腺炎的发生。
心慌气短什么原因
尽管心慌气短是现在很多人都会出现的症状之一，但是大家还是需要及时治疗，而导致大家出现心慌气短症状的主要原因有有以下几点。比较常见的原因就是气血两虚，其主要成因就是因为大家平时缺乏锻炼，而且生活作息不规律。第二种原因就是低血糖，其多发作于中年女性，第三种原因就是心血管功能紊乱。
黄芪的功效
说到黄芪，相信大家都非常熟悉了，它是一种营养价值比较高的中药材，功效也是非常的多，平时也有不少人会拿它来泡水喝，来作为养生的一种方式，它具有改善银屑病、降血糖、消除水肿等等功效，不仅可以强身健体，还可以改善疾病。
女性气血不足怎么调理
女性出现气血不足的时候，要注意饮食调理，营养丰富的饮食可以补充气血。其次要适当的运动，运动可以使全身气血运行畅快、气机调畅。那么，气机调畅的情况下，食物才能化成气血滋养身体。但是运动量不宜过大，出汗不宜太多会损伤气血。另外气血不足调理的时候，可以吃一些养血的药物，比如阿胶、黄芪等，用量不用太多，就可以起到调理气血不足的作用。
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肤色暗黄怎么调理
调理肤色暗黄需具体原因具体分析。如果有贫血或内科病，需治疗原发病。若无原发病，中医考虑为脾虚失运导致气血不通出现黄色，脾虚失运者可选用参苓白术散，气血不足者可用归脾汤。平时可饮玫瑰山楂茶，常吃莲子、赤小豆、薏米、茯苓等药膳。
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血虚风燥是什么意思
血虚风燥大多见于皮肤性疾病，如瘙痒、皮肤增厚、肌肤甲错。肌肤甲错指皮肤摸上去像鞋底一样，一格一棱的增厚。血虚指血的濡养作用减退，导致皮肤缺少濡养，出现各种干燥表现，风燥指皮肤干燥脱屑、增厚。血虚风燥是皮肤病的一个统称症候。
