跟骨骨折怎么办呢

跟骨骨折可通过石膏固定、药物治疗、手术治疗、康复训练、物理治疗等方式治疗。跟骨骨折通常由高处坠落、交通事故、运动损伤、骨质疏松、暴力打击等原因引起。

1、石膏固定

适用于无移位或轻度移位的跟骨骨折。通过石膏固定可保持骨折端稳定，促进愈合。固定时间通常为6-8周，期间需定期复查X线片观察愈合情况。固定期间应避免负重，防止石膏松动或断裂。

2、药物治疗

遵医嘱使用镇痛消炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛。钙剂如碳酸钙D3片、维生素D滴剂可促进骨愈合。活血化瘀类中成药如伤科接骨片、云南白药胶囊也有辅助作用。用药期间需观察胃肠道反应。

3、手术治疗

对于严重粉碎性骨折或关节面塌陷者，需行切开复位内固定术。常用术式包括跟骨钢板螺钉固定术、经皮空心螺钉固定术。术后需配合抗生素如头孢呋辛酯片预防感染。手术能恢复跟骨解剖结构，但存在切口感染风险。

4、康复训练

拆除石膏或术后4周开始渐进性康复。早期进行足趾屈伸、踝泵运动防止肌肉萎缩。6周后逐步增加负重训练，使用助行器辅助行走。水中步行训练可减少关节负荷。康复周期通常需要3-6个月。

5、物理治疗

骨折稳定后可配合超声波、红外线等理疗促进局部血液循环。冲击波治疗有助于缓解慢性疼痛。中药熏蒸如艾叶、红花可舒筋活络。物理治疗能改善关节活动度，但急性期禁用热疗。

跟骨骨折恢复期间应保持高钙饮食，多食用牛奶、豆腐、小鱼干等富含钙质食物。每日补充500毫升牛奶有助于骨骼修复。康复期避免跳跃、奔跑等剧烈运动，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，穿硬底鞋提供足弓支撑。定期复查评估愈合进度，出现持续疼痛或肿胀加重需及时就医。保持乐观心态，骨折完全愈合通常需要3-6个月时间。