游泳运动员为何较胖

游泳运动员体脂率较高主要与运动代谢特点、体温调节需求及项目专项训练要求有关，属于功能性体脂储备而非肥胖。

游泳作为水中抗阻运动，需要更高体脂提供浮力和低温保护。水的导热系数是空气的25倍，皮下脂肪层能减少热量流失，维持核心体温稳定。周期性划水动作依赖脂肪供能系统，中长距离项目运动员体脂率可达15-22%，显著高于短跑等陆上项目。专项训练会针对性增加肩背肌群体积，视觉上强化壮硕感。部分运动员采用增肌期营养方案，短期内会出现体重上升现象。

竞技游泳的体脂管理具有明显周期性特征，赛前阶段通过调整训练量与饮食结构，体脂率可快速下降5-8个百分点。青少年运动员发育期体脂增长属于正常生理现象，需与病理性肥胖鉴别。国际泳联对运动员体成分有动态监测机制，过度减脂反而会影响运动表现。

普通人群不应简单模仿运动员体态特征，建议通过体脂秤监测数据，结合腰臀比等指标综合判断。游泳锻炼时注意运动后补充优质蛋白和复合碳水，避免高脂饮食摄入过量。存在代谢性疾病风险者，应定期进行血脂血糖检测。