吃补品要适量进补，补过了成毒药

过量服用补品可能导致中毒反应，补品需根据个体情况严格遵医嘱或说明书控制剂量。

补品通常含有高浓度营养素或活性成分，超出机体代谢能力时会转化为毒性物质。维生素A过量蓄积可引发头痛、肝损伤，铁剂超量服用会导致胃肠出血，人参滥用可能诱发失眠、血压波动。脂溶性维生素及矿物质更容易在体内蓄积中毒，蛋白质粉过量会增加肾脏负担。部分中药材存在配伍禁忌，盲目叠加可能加重毒性。

特殊人群更需警惕补品过量风险。孕妇过量摄入维生素A可能致胎儿畸形，儿童过量补锌会抑制铜吸收，慢性病患者与处方药同服可能产生相互作用。部分宣称增强免疫力的补品含激素类物质，长期超量使用会破坏内分泌平衡。保健食品中添加的西药成分未经标注时，叠加服用易引发中毒。

选择补品前应评估自身营养状况，优先通过膳食补充营养素。服用期间出现恶心、皮疹等不适需立即停用，严重中毒症状如心律失常、意识模糊应及时就医。定期监测血常规、肝肾功能可早期发现过量风险，避免将补品替代药物治疗疾病。