踝关节扭伤后遗症是什么

踝关节扭伤后遗症主要包括慢性疼痛、关节不稳、创伤性关节炎、韧带松弛和活动受限等。踝关节扭伤后若未及时规范治疗或反复损伤，可能遗留上述问题。

1、慢性疼痛

踝关节周围软组织损伤后修复不全可能导致长期隐痛，尤其在负重或天气变化时加重。疼痛多与局部炎症介质持续释放、瘢痕组织形成有关。建议通过超声波治疗或外用双氯芬酸钠凝胶缓解症状。

2、关节不稳

外侧副韧带损伤未完全愈合时，会出现踝关节松动感，容易反复扭伤。这种情况可能与韧带张力下降、本体感觉减退相关。穿戴护踝或进行平衡训练有助于改善稳定性。

3、创伤性关节炎

关节软骨在扭伤时受到撞击磨损，可能提前发生退行性变。表现为活动时关节摩擦音、晨僵等症状。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊可能延缓进展。

4、韧带松弛

韧带过度拉伸后弹性下降，导致关节活动度异常增大。常见于距腓前韧带损伤患者，可能影响跑跳功能。物理治疗如冲击波治疗可促进韧带修复。

5、活动受限

关节周围粘连或肌肉萎缩会导致背屈、跖屈受限。可能与制动期间缺乏康复锻炼有关。持续牵拉训练配合关节松动术可改善活动能力。

踝关节扭伤后应遵循RICE原则进行急性期处理，后期逐步开展踝周肌力训练与本体感觉练习，避免过早负重。选择低帮支撑性鞋具，运动时使用肌内效贴布保护。若持续存在肿胀或疼痛，需进行MRI检查排除隐匿性骨折或软骨损伤。日常可进行提踵训练增强腓肠肌力量，游泳等非负重运动有助于维持关节功能。