打鼾的人更长寿

打鼾与长寿之间没有直接的科学依据支持正相关或负相关。打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，也可能只是单纯的生理现象。

打鼾是睡眠时呼吸道软组织振动产生的声音，多数情况下属于生理性现象，与肥胖、睡姿不当、饮酒等因素有关。这类打鼾通常不会对健康造成直接影响，但可能干扰睡眠质量。部分人群的打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，则需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。该疾病会导致夜间缺氧，长期可能诱发高血压、心律失常等心血管问题，反而可能影响寿命。

极少数研究曾提出打鼾振动可能刺激血管内皮功能，但这一假说缺乏大规模临床验证。目前医学界普遍认为，单纯打鼾若无伴随症状，不必过度担忧寿命问题；若存在病理性打鼾，则需通过持续气道正压通气治疗、口腔矫正器等方式干预，避免继发健康损害。

建议打鼾人群保持侧卧位睡眠，控制体重，避免睡前饮酒。若每周出现3次以上呼吸暂停或晨起头痛等症状，应及时进行多导睡眠图检查。日常可通过抬高床头、使用加湿器等方式改善通气，但关键仍在于明确打鼾性质并针对性处理。