防晒霜的害处——阻断营养维生素D合成
人体所需维生素D是由皮肤合成的。皮肤在紫外线照射下,以7-脱氢胆固醇为原料,经过复杂过程,合成维生素D。这是满足身体维生素D需要的主要途径。
维生素D的基本功能是调节钙代谢,与钙一起决定着骨骼的健康。儿童缺乏维生素D患佝偻病,成年人缺维生素D易患骨质疏松。除此之外,近年更发现,维生素D缺乏还与大量慢性疾病的发生有关,如何杰金氏淋巴瘤、直肠癌、前列腺癌等多种肿瘤,1型糖尿病、多发性硬化等自身免疫疾病,高血压、冠心病等心血管疾病
大部分防晒霜的防晒系数在15-30之间。一般的防晒系数在15的防晒霜能够阻挡93.3%的中波紫外线,而SPF30的防晒霜则可以抵挡96.6%的中波紫外线。因此,从促进骨骼健康和预防多种常见慢性病的角度,防晒霜的使用一定要适可而止,尤其是北方地区的人们,多利用夏天的阳光合成一些维生素D
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