宝宝腹泻食谱有哪些

宝宝腹泻时可以适量吃蒸苹果、焦米汤、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶等食物。腹泻可能是胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、病毒感染等原因引起的，建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食。

一、食物

1、蒸苹果

蒸苹果含有果胶，能帮助吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。苹果蒸熟后更易消化，适合胃肠功能较弱的宝宝食用。建议将苹果去皮去核后蒸至软烂，少量多次喂食。

2、焦米汤

焦米汤由大米炒至焦黄后煮制而成，淀粉经糊化后更易吸收，能减轻肠道负担。焦米汤中的碳化成分有助于吸附毒素，适合病毒性腹泻恢复期食用。注意米汤浓度不宜过高。

3、胡萝卜泥

胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在肠道转化为维生素A帮助修复黏膜。煮熟的胡萝卜打成泥状，纤维素软化后不会刺激肠壁。建议与其他淀粉类食物混合喂食，避免单独大量摄入。

4、山药粥

山药含黏蛋白能保护胃肠黏膜，淀粉酶抑制物可减少肠道异常发酵。用新鲜山药与大米同煮成糊状粥，温热食用有助于改善脾虚型腹泻。对山药过敏的宝宝需禁用。

5、低乳糖配方奶

继发性乳糖不耐受是婴幼儿腹泻常见原因，低乳糖配方奶能避免乳糖加重肠腔渗透压。需在医生指导下短期使用，待腹泻缓解后逐步过渡回普通配方奶。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体及毒素。适用于病毒性或细菌性腹泻，可减少排便次数。需与其他药物间隔两小时服用，避免影响药效。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

含枯草杆菌与肠球菌，能恢复肠道菌群平衡。适用于抗生素相关性腹泻或肠道菌群失调，需用温水冲服避免高温破坏活性。不与抗菌药物同服。

3、口服补液盐Ⅲ

含特定比例的葡萄糖与电解质，能预防和纠正脱水。适用于各种原因引起的轻中度脱水，需按说明书比例配制，少量多次喂服。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。需在医生指导下短期使用，不推荐用于血便或高热患儿。可能出现嗜睡等不良反应。

5、锌制剂

补锌能加速肠黏膜修复，降低腹泻复发概率。推荐腹泻患儿每日补充元素锌，连续补充两周。需注意锌剂可能引起恶心等胃肠反应。

腹泻期间家长需密切观察宝宝精神状态、尿量及大便性状变化。暂停添加新辅食，保持餐具清洁消毒。若出现持续呕吐、血便、高热或精神萎靡，须立即就医。恢复期应循序渐进增加食物质地与量，避免高糖高脂饮食加重肠道负担。定期测量体重以评估营养状况。