牙龈肿痛用热毛巾还是冷敷

牙龈肿痛在急性炎症期建议冷敷，慢性炎症或非感染性肿胀可尝试热敷。冷敷有助于收缩血管缓解肿痛，热敷能促进局部血液循环加速炎症消退。

急性牙龈肿痛多由细菌感染或外伤引发，局部毛细血管扩张导致红肿热痛。冷敷通过低温使血管收缩，减少组织渗出和神经敏感度，从而缓解疼痛和肿胀。可将冰块包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。需注意避免冻伤，皮肤敏感者应缩短单次冷敷时间。若伴随明显跳痛或化脓，冷敷仅能暂时缓解，需及时就医进行抗感染治疗。

慢性牙龈炎或智齿生长引起的肿胀，在无急性感染征象时可选择热敷。温热刺激能扩张血管改善局部微循环，帮助炎性物质代谢。使用40℃左右温毛巾外敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷后可能出现暂时性充血属正常现象，但若疼痛加剧或出现发热需立即停止。对于牙周脓肿、根尖周炎等明确感染灶，单独热敷可能加重感染扩散。

无论冷敷或热敷均不能替代专业治疗，持续48小时未缓解的牙龈肿痛需口腔科检查。日常应使用软毛牙刷清洁，避免过硬过烫食物刺激，用生理盐水漱口有助于维持口腔清洁。糖尿病患者、免疫力低下者出现牙龈肿痛时，应优先就医而非自行处理。