我掉头发是不是缺钙的原因

掉头发可能与缺钙有关，但通常不是主要原因。脱发可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力、头皮疾病等多种因素引起。

缺钙确实可能影响头发生长，因为钙参与毛囊细胞的分裂和代谢过程。长期钙摄入不足可能导致头发干燥易断，但单纯缺钙很少直接导致明显脱发。更常见的情况是伴随蛋白质、铁、锌等营养素缺乏共同作用。缺钙引起的脱发往往伴随指甲脆弱、肌肉痉挛等其他症状。

病理性脱发更常见于雄激素性脱发、斑秃等疾病。雄激素性脱发与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为前额发际线后移或头顶稀疏。斑秃属于自身免疫性疾病，会出现圆形脱发斑块。头皮真菌感染如头癣也会导致局部脱发，并伴随头皮瘙痒、鳞屑。甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病同样可能引发弥漫性脱发。

建议保持均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富钙食物。避免过度烫染、拉扯头发等物理损伤。若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，应及时就诊皮肤科。医生可能建议进行血清铁蛋白、甲状腺功能等检查，必要时使用米诺地尔搽剂、养血生发胶囊等药物，或采用低能量激光治疗改善毛囊功能。