高血压吃什么好

食物对于我们身体的影响是很大的，并且每一种食物都有不同的功效，我们患上了疾病可以通过食物的作用辅助治疗，患上了高血压就可以找一些具有降压功效的食物，这样可以对治疗起到事半功倍的效果，那么患上了高血压吃什么好呢？蔬菜 (47).jpg"/>

1、用饮食疗法降血压
　　胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
　　2、药膳验方：
　　常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
　　炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
　　炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
　　醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
　　天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
　　3、自制茶饮
　　菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，小白菊、小黄菊尤佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。
　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。