紫薯的功效与作用
发布时间：2018-10-1860989次浏览
紫薯是属于粗纤维的食物，经常食用的话，对于身体的健康很有好处。紫薯的功效有促进胃肠蠕动、抗氧化等功效。还具有保肝护肝、减肥、增强人体免疫力等作用。
一、紫薯的功效
１、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。
2、抗氧化紫薯有不错的抗氧化功效，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
二、紫薯的功效
1、保肝护肝紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
2、减肥紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
３、增强人体免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。
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过夜茶叶水是否可以喝
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