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海虾的功效及营养价值有哪些

发布时间:2018-10-1962097次浏览

海虾的功效一般有补充营养、改善食欲、镇静、保护心血管、补肾壮阳等,营养价值通常有蛋白质、镁、磷、虾青素、钙等,建议适量食用。

一、功效

1、补充营养:海虾的营养丰富,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,可以为身体补充营养。

2、改善食欲:海虾的味道鲜美,做法多样,可以改善食欲,缓解食欲不振的情况。

3、镇静:海虾含有脂肪酸,能使人长时间保持精力集中,有镇静的作用。

4、保护心血管:海虾含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。

5、补肾壮阳:海虾能增强性功能,可以补肾壮阳,改善肾虚、畏寒、腰膝酸痛等。

二、营养价值

1、蛋白质:海虾的蛋白质含量比较丰富,能为身体补充能量。

2、镁:海虾含有镁,可以保护心血管系统。

3、磷:海虾的含磷量也比较丰富,有助于身体发育。

4、虾青素:海虾含有虾青素,可起到抗氧化的作用,帮助改善皮肤的状态。

5、钙:海虾的钙也比较丰富,对骨骼健康有一定好处。

需要注意的是,应适量食用海虾,不可过量摄入。若身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。

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