猕猴桃的功效是什么

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猕猴桃是常见的一种水果，其功效一般有利尿通便、抗氧化、美容养颜、排毒清肠、降低胆固醇等，建议适量食用。具体分析如下：

1.利尿通便：猕猴桃中的水分含量较多，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于排尿、排便。

2.抗氧化：猕猴桃中含有维生素C、维生素E、番茄红素等多种抗氧化成分，可以美容养颜，有利于皮肤健康。

3.美容养颜：猕猴桃中的维生素、纤维素有助于美白肌肤、延缓衰老、促进新陈代谢。

4.排毒清肠：猕猴桃里面含有膳食纤维，适量食用猕猴桃可以促进消化、润肠通便、预防便秘，还可以有效清除体内有害的代谢物。

5.降低胆固醇：猕猴桃中的矿物质、维生素含量很高，适量食用猕猴桃可以稀释血液，减少血液凝块的形成，降低胆固醇水平。

猕猴桃虽好，但应适量食用，如果对猕猴桃过敏，通常不宜食用。建议适量食用猕猴桃，如在食用猕猴桃后出现任何不适症状，应及时前往正规医院就诊。

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