柠檬的功效与作用有哪些
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柠檬一般有补充营养、改善食欲、美白、化痰止咳、提高免疫力等功效与作用，建议适量食用。
1、补充营养：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸等，适量食用可以为人体补充营养。
2、改善食欲：柠檬中的柠檬酸可以促进消化液的分泌，帮助改善食欲，从而缓解食欲不振的情况。
3、美白：柠檬含有丰富的维生素C、维生素A等，对皮肤中已形成的黑色素有一定的淡化作用，可促进肌肤的新陈代谢，使肌肤光洁细腻。
4、化痰止咳：柠檬有化痰止咳的功效，能促进痰液的排出，还可以止咳，从而缓解咽痛、咽干等不适。
5、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效，适量食用可以提高身体的免疫力。
需要注意的是，应适量食用柠檬，不可过量摄入。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
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