右胳膊肌肉酸痛是怎么回事

右胳膊肌肉酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、电解质紊乱等原因有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间提重物或重复性动作可能导致右侧肱二头肌、三角肌等肌群过度疲劳。乳酸堆积会引发局部酸胀感，通常休息1-3天后自行缓解。建议用40℃左右热毛巾敷15分钟，配合轻柔捏拿按摩。

2、颈椎病

颈5-7椎间盘突出可能压迫神经根，引起放射性右上肢酸痛。常伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节囊粘连会限制右臂活动范围，夜间疼痛明显。急性期可见冈上肌压痛和上举困难。建议采用关节松动术治疗，疼痛严重时可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏。

4、筋膜炎

右侧前臂筋膜无菌性炎症多由受凉或慢性劳损引发，表现为弥漫性酸痛伴局部硬结。超声波治疗配合塞来昔布胶囊效果较好，日常需避免冷水刺激。

5、电解质紊乱

低钾血症可能导致肌纤维收缩异常，引发双侧或单侧肢体酸软无力。需检测血钾水平，轻度缺钾可通过口服氯化钾缓释片补充，同时多食香蕉、紫菜等富钾食物。

日常应注意保持正确坐姿避免单侧肌肉长期紧张，伏案工作每小时活动上肢5分钟。运动前做好热身，搬运重物时使用护具分担压力。若持续疼痛超过1周或出现手臂无力、感觉异常等症状，建议及时到骨科或疼痛科就诊，必要时进行肌电图或MRI检查明确病因。