腰椎骨折后有什么注意事项

腰椎骨折后需注意卧床制动、疼痛管理、并发症预防、康复训练及定期复查。骨折程度不同，注意事项有所差异，需结合具体病情调整护理方案。

腰椎骨折急性期应严格卧床，选择硬板床保持脊柱中立位，避免翻身或坐起。疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合冰敷缓解肿胀。长期卧床需每2小时轴向翻身一次，使用气垫床预防压疮，每日进行踝泵运动防止下肢静脉血栓。稳定期后在医生指导下佩戴支具逐步坐起，初期避免弯腰、提重物等动作，通过五点支撑法、臀桥等低强度训练强化腰背肌。合并骨质疏松者需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，日常增加奶制品、深绿色蔬菜摄入。

若骨折伴随神经损伤出现下肢麻木或大小便失禁，需立即就医处理。术后患者要保持切口干燥，观察有无渗液或发热等感染迹象。康复期间避免剧烈运动和高冲击活动，乘车时使用腰围保护。定期复查X线或CT评估骨折愈合情况，根据骨痂形成进度调整康复计划。心理疏导同样重要，家属应帮助患者建立治疗信心，避免焦虑情绪影响恢复。

腰椎骨折恢复期需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，多吃富含维生素C的柑橘类水果帮助胶原合成。适度晒太阳补充维生素D，戒烟酒以免影响骨骼愈合。可尝试热敷缓解肌肉紧张，但避免直接热源接触皮肤。康复训练应循序渐进，从被动活动过渡到主动运动，游泳、骑自行车等低负荷运动更适合后期恢复。睡眠时用枕头支撑膝关节保持腰部放松，起床时先侧身再用上肢支撑缓慢起身。出现异常疼痛或活动障碍需及时复诊，不可自行调整支具或增加训练强度。