正常的月经几天

正常的月经一般持续3-7天。月经周期通常为21-35天，经期出血量在20-80毫升之间。若经期短于3天或超过7天，或出血量明显异常，可能与内分泌失调、子宫病变等因素有关。

月经持续时间受多种因素影响。青春期女性可能因激素水平不稳定出现经期波动，通常在1-2年内逐渐规律。育龄期女性若经期突然缩短，需排除妊娠相关出血或黄体功能不足。经期延长至7天以上时，可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能障碍有关。部分女性服用短效避孕药后经期可缩短至2-3天，属于药物作用下的正常调整。过度节食或剧烈运动导致的体重骤降，也可能引起经期缩短甚至闭经。

月经周期和经期长度的个体差异较大。部分女性存在家族性经期偏短或偏长倾向，若无其他不适可视为生理性变异。围绝经期女性因卵巢功能衰退，常出现经期紊乱，表现为经量减少或淋漓不尽。放置宫内节育器后，部分女性会出现经期延长或点滴出血，通常3-6个月后逐渐适应。甲状腺功能亢进或减退均可干扰月经周期，需通过激素检测明确诊断。

建议记录月经周期及经期特征，发现异常及时就医。日常避免过度疲劳和情绪波动，保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白。经期注意保暖，避免剧烈运动和盆浴，选择透气性好的卫生用品。若伴随严重痛经、血块过多或周期紊乱，需进行妇科超声和性激素六项检查。