胳膊肘疼如何治疗

胳膊肘疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。胳膊肘疼通常由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、骨折、神经压迫等原因引起。

1、休息制动

胳膊肘疼可能与肌肉劳损有关，通常表现为局部酸痛、活动受限等症状。建议减少肘关节活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护肘固定。肌肉劳损引起的疼痛一般通过充分休息可逐渐缓解。

2、冷敷热敷

急性损伤后48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。慢性疼痛或48小时后可改用热敷，促进局部血液循环。热敷温度不宜超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。

3、药物治疗

胳膊肘疼可能与肌腱炎或关节炎有关，通常表现为关节僵硬、压痛等症状。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，但不宜频繁使用。

4、物理治疗

慢性肘关节疼痛患者可接受超声波治疗、冲击波治疗或经皮电神经刺激等物理疗法。这些治疗能改善局部微循环，促进组织修复。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。

5、手术治疗

少数严重病例如肘关节骨折、尺神经卡压等可能需要手术治疗。常见术式包括关节镜清理术、骨折内固定术、神经松解术等。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。

胳膊肘疼患者应注意保持合理饮食，适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。避免过度使用肘关节，工作时注意保持正确姿势。疼痛持续不缓解或伴随红肿发热时，应及时就医检查。康复期间可进行轻柔的伸展运动，但需避免剧烈活动加重损伤。