悬钟穴准确位置图

悬钟穴位于外踝尖上3寸，腓骨前缘凹陷处，属于足少阳胆经的穴位。

悬钟穴的定位方法可采用骨度分寸法，从外踝尖向上量取3寸即为该穴所在位置。取穴时需保持坐位或仰卧位，放松下肢肌肉，沿腓骨前缘触摸可感知明显凹陷。该穴深层有腓浅神经分支和胫前动脉分支分布，浅层有腓肠外侧皮神经通过。悬钟穴主治颈项强痛、偏头痛、下肢痿痹等病症，临床常配合风池穴、阳陵泉穴使用。针刺时宜斜刺1-1.5寸，局部会有酸胀感并向足部放射。艾灸该穴可采用温和灸法，每次10-15分钟。

日常可通过指压悬钟穴缓解足踝不适，用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，配合足部热敷效果更佳。孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位，高血压患者按压时力度宜轻。进行穴位保健前建议清洁局部皮肤，操作后注意保暖避免受凉。若需治疗疾病，应在专业医师指导下进行穴位刺激。