老人血压多少正常呢

老年人血压正常范围通常为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压水平可能因年龄、基础疾病及测量条件等因素存在个体差异。

老年人血压受多种因素影响。测量时需保持静坐休息5-10分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计，每天固定时间测量2-3次并记录。收缩压低于90毫米汞柱可能提示低血压，伴随头晕乏力需警惕。收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时，可能存在高血压风险。部分高龄老人因血管弹性下降，血压可适当放宽至150/90毫米汞柱以内，但需结合临床症状综合评估。昼夜血压波动属于正常现象，通常夜间比白天低10-20毫米汞柱。体位性低血压在老年人中较常见，表现为站立时收缩压下降超过20毫米汞柱。

建议老年人定期监测血压并做好记录，避免高盐高脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。适度进行散步、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟。保持规律作息和情绪稳定，避免突然起身或长时间站立。若血压持续异常或伴随头痛胸闷等症状，应及时就医进行24小时动态血压监测等专业评估。