茶加牛奶可以减肥吗
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茶加牛奶通常不可以减肥，若想要减肥，建议按照科学合理的方法减肥。
茶中含有较多的茶多酚，可以提神醒脑，还有促进身体新陈代谢的作用。而牛奶含有较多的蛋白质、钙等成分，可以补充身体所需的营养物质，对于提高免疫力，增强体质有较好的作用。所以适量喝茶与牛奶一般不能够达到减肥的目的。如果身体过度肥胖，可以通过控制饮食与适当运动减肥。在饮食方面，可适量吃冬瓜、空心菜、芹菜等富含膳食纤维、热量较低的食物，在运动方面，可适当游泳、慢跑、跳绳等，可促进脂肪燃烧，有辅助减肥的作用。
在减肥期间，需要按时睡觉，每天保持充足的睡眠时间，也要多喝水，能够提高身体的新陈代谢。
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