心率过缓的注意事项

心率过缓是指静息心率低于60次/分钟，可能由生理因素或心脏传导系统病变引起。日常需注意监测心率变化、避免诱发因素、遵医嘱用药、识别危急症状、定期复查心电图。

1、监测心率变化

建议每日固定时间测量静息心率并记录，可使用家用电子血压计或智能手环。若心率持续低于50次/分钟或伴随头晕乏力，应及时就医。运动员或长期锻炼者出现无症状性心动过缓时，可结合运动耐量综合评估。

2、避免诱发因素

减少浓茶咖啡摄入以防咖啡因加重传导阻滞，冬季注意保暖避免寒冷刺激迷走神经。慎用β受体阻滞剂类降压药如美托洛尔片，服药后出现心率下降需联系医生调整剂量。

3、遵医嘱用药

病态窦房结综合征患者可能需要安装心脏起搏器，药物可选用心宝丸或阿托品注射液改善传导。甲状腺功能减退导致的心动过缓需补充左甲状腺素钠片，严禁自行服用加快心率的药物。

4、识别危急症状

突发意识丧失、持续胸痛或呼吸困难提示可能发生阿斯综合征，应立即呼叫急救。夜间频发心慌惊醒伴冷汗需警惕严重房室传导阻滞，此类患者建议住院进行动态心电图监测。

5、定期复查心电图

轻度窦性心动过缓者每3-6个月复查一次心电图，伴有器质性心脏病者需增加心脏超声检查。起搏器植入术后患者应按医嘱程控检测设备工作状态，电池耗竭前及时更换。

日常保持适度有氧运动如散步太极拳，避免剧烈运动导致心肌缺氧。饮食注意补充钾镁元素，多食用香蕉深绿色蔬菜，限制高脂饮食减轻心脏负荷。睡眠时抬高床头可减少迷走神经张力，晨起时动作宜缓慢防止体位性低血压。出现新发胸闷或晕厥前兆时须终止所有活动并平卧，及时联系心血管专科医生。