乳糖不耐受会自己好吗

乳糖不耐受是否会自己好取决于具体类型。原发性乳糖不耐受通常不会自愈，而继发性乳糖不耐受在病因消除后可能逐渐缓解。

原发性乳糖不耐受由基因决定，患者小肠黏膜乳糖酶活性会随年龄增长逐渐降低，这种情况属于永久性缺陷，无法自行恢复。日常需通过限制乳制品摄入、选择低乳糖替代品或补充乳糖酶等方式管理症状。继发性乳糖不耐受多由肠道感染、炎症性肠病或化疗等暂时性损伤引起，当原发疾病治愈后，肠黏膜修复可使乳糖酶活性恢复，症状可能自行消失，恢复期通常需要数周至数月。

极少数婴幼儿存在发育性乳糖酶缺乏，随着肠道发育成熟，2岁后酶活性可能自然提升至正常水平。但这种情况需与先天性乳糖酶缺乏严格区分，后者属于常染色体隐性遗传病，终身无法自愈且症状更为严重。

建议乳糖不耐受者通过氢呼气试验明确类型，日常可选用发酵乳制品如酸奶替代鲜奶，必要时在医生指导下使用乳糖酶片。若出现腹泻脱水或体重下降等严重症状，应及时就医排查继发因素。