关节骨质增生怎么办

关节骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、中医调理、手术治疗等方式改善。关节骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、代谢异常、炎症刺激、遗传因素等有关。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。可使用热水袋或热毛巾每日热敷患处15-20分钟，温度控制在40-45℃避免烫伤。红外线照射等物理治疗也有助于减轻炎症反应。该方法适用于早期轻度增生，需长期坚持。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复受损软骨。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、关节腔注射

对于关节积液明显者，医生可能建议进行玻璃酸钠注射液关节腔注射，能改善润滑功能。糖皮质激素如复方倍他米松注射液可快速消炎，但每年注射不宜超过3-4次。该操作需严格无菌条件下进行，存在感染风险需谨慎。

4、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉等为主，配合艾灸可温经通络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，或内服独活寄生汤加减。推拿手法需避开骨赘突出部位，重点松解周围软组织。中医治疗周期较长，需配合功能锻炼。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状，创伤较小恢复快。严重畸形者需行截骨矫形或人工关节置换术，术后需3-6个月康复训练。手术适应证需严格评估，通常作为保守治疗无效后的选择。

日常应控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯、深蹲等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300-500ml牛奶，适量食用深海鱼类。寒冷季节注意关节保暖，可使用护膝等支具。若出现关节红肿热痛加剧或活动受限，应及时复查调整治疗方案。建立疼痛日记记录症状变化，定期进行关节功能评估。